-
Физическая активность среднего возраста влияет на здоровье в пожилом возрасте
Интенсивная профессиональная физическая активность в среднем возрасте увеличивает риск ограничения подвижности в пожилом возрасте, в то время как физическая активность в свободное время снижает этот риск. Это подтверждается исследованием, в ходе которого в течение 28 лет наблюдалось за 5200 работниками государственного сектора. Исследование проводилось в Геронтологическом исследовательском центре в Финляндии и Финском институте гигиены труда. Тяжелый физический…
-
Способы двигаться, заниматься физической активностью, когда вы водите детей в парк
Когда у вас есть дети, легко застрять в колее. Вы заняты и устали, и может возникнуть соблазн просто остаться дома и максимально использовать свое время с малышами. Но как родителям важно находить время для себя — и нет лучшего способа, чем выйти из дома и подышать свежим воздухом. Один отличный способ сделать это? Поездка в парк! Вашему малышу может…
-
Какие заболевания может предотвратить физическая активность?
Тренеры, медицинские работники и системы образования постоянно пропагандируют физическую активность, но все ли по-настоящему осознают все ее преимущества? Большинство людей признают только то влияние, которое физические упражнения оказывают на их внешность, но это гораздо больше. Физическая активность имеет много дополнительных преимуществ, включая умственные, эмоциональные и физиологические. Возможно, наиболее недооцениваемая польза упражнений физиологична, особенно для профилактики и облегчения заболеваний. Вот…
-
Польза регулярной физической активности для пожилых
Физическая активность для людей всех возрастов необходима для обеспечения нормальных функций организма. Она может оказать огромное положительное влияние на наше общее состояние здоровья, как физического, так и психического. Однако, когда мы становимся старше, наше тело становится более чувствительным, поэтому важно поддерживать его силу. В результате пожилые люди станут более независимыми, подвижными и гибкими. Однако многие пожилые люди боятся…
-
Физическая активность — это очень важно
Физическая активность или физические упражнения могут улучшить ваше здоровье и уменьшить риск развития нескольких заболеваний, таких как диабет 2 типа, рак и сердечно-сосудистые заболевания. Физическая активность и физические упражнения могут иметь немедленную и долгосрочную пользу для здоровья. Самое главное, регулярная деятельность может улучшить качество вашей жизни. Минимум 30 минут в день может позволить вам наслаждаться…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию