5 важных способов оставаться активным с возрастом

Сохранение активности с возрастом может помочь облегчить хроническую боль, снизить стресс и сохранить качество вашей жизни. Начиная с 30 лет, вы можете начать терять мышечную массу и силу. Женщины также склонны стареть быстрее, чем мужчины, из-за гормональных сдвигов, которые могут привести к изменениям в здоровье костей, форме тела и физических функциях. Регулярно занимайтесь спортом Рекомендации … Читать далее