Хорошая гигиена-это хорошая новость. Никто не хочет, чтобы от него пахло так, будто он не мылся две недели, или чтобы дом кишел сомнительными микробами.
Но можем ли мы быть слишком гигиеничными? В этом руководстве даются советы о том, как часто правильно чистить важные вещи в вашей жизни. Вы можете обнаружить, что слишком регулярно тянетесь к мылу для своего же блага.
Как часто вам следует принимать душ?
Для этого нет жесткого и быстрого правила, хотя дерматологи согласны с тем, что как общество мы слишком часто принимаем душ.
Многие из нас делают это https://1poortopedii.ru/metody/kakie-veshhi-luchshe-otdat-v-prachechnuyu.html ежедневно, однако, если вы не делаете ничего слишком напряженного, вы можете принимать душ через день, не пахнете противно и убедитесь, что ваша кожа сохраняет те жизненно важные масла, которые истощает чрезмерное мытье.
Однако у всех кожа разная, и если, например, вы тренируетесь каждый день, важно принимать душ после каждой тренировки, иначе вы можете начать играть в теннис в вежливой компании.
Ноги здесь являются исключением. Эксперты рекомендуют каждый день мыть ноги мягким мылом (особенно между пальцами ног) и тщательно вытирать их после этого.
Мытье волос
Как и ваша кожа, ваши волосы содержат эфирные масла, которые вы не хотите терять из-за чрезмерной чистки.
Эксперты по волосам сходятся во мнении, что, если ваша кожа головы быстро не станет жирной, нет необходимости мыть ее каждый день. Каждый третий день-это хорошая процедура, которой нужно следовать, так что вы можете немного сэкономить на шампуне и кондиционере одновременно.
Чистишь зубы
Правила, с которыми мы выросли, все еще действуют. NHS рекомендует чистить зубы зубной пастой с фтором в течение двух минут два раза в день, чтобы помочь бороться с зубным налетом и заболеваниями десен.
У тебя нет часов у раковины, чтобы отсчитать эти две минуты? Подключите наушники и отполируйте эти скрежещущие звуки на время 2-й песни Blur. При длине в две минуты и две секунды он (почти) создан специально для этой работы — и гораздо веселее.
Смена постельного белья
Мы проводим около трети нашей жизни в постели, поэтому убедитесь, что вы спите в здоровой обстановке.
Эксперты в области здравоохранения рекомендуют каждое утро откидывать пуховое одеяло. Простыни полны влаги из нашего тела, а также отмерших клеток кожи и могут привлекать пылевых клещей, которые не подходят для людей с аллергией. Эти простыни должны «дышать», так что откройте окно, если сможете.
Институт хорошего домашнего хозяйства рекомендует менять постельное белье не реже одного раза в две недели, хотя, если вы сильно потеете во время сна, делайте это раз в неделю.
Стирка полотенец
Множество омертвевших клеток кожи переносится с тела на банное полотенце, когда мы вытираемся — бактерии такого рода обожают лакомиться. Нецелесообразно стирать полотенца после каждого использования, но перед возвращением в эксплуатацию им следует дать полностью высохнуть.
Институт хорошего ведения домашнего хозяйства предполагает, что обычно достаточно трех применений, прежде чем полотенца нужно будет постирать. Убедитесь, что вы моете их при высокой температуре, чтобы уничтожить бактерии, скопившиеся между нитями.
Замена кухонного полотенца
Если ваша салфетка для посуды переходит от мытья посуды к вытиранию рабочих поверхностей, то она собирает много бактерий, которые будут процветать в этих влажных волокнах.
Советы о том, как часто мы должны заменять эти тряпки, отличаются, но часть обсуждения на веб-сайте MumsNet предлагает менять их ежедневно, а затем стирать за одну неделю. То же самое обсуждение предполагает замачивание кухонного полотенца в дезинфицирующем средстве на ночь.
Унитаз
Удивительно, но разделочная доска на вашей кухне, вероятно, содержит больше бактерий, чем ваш унитаз, но вам все равно нужно контролировать эти микробы в вашем туалете.
Чистите миску один раз в неделю и следите за чистотой, ежедневно протирая сиденье мыльной тканью.
Поддержание джинсов в чистоте
На этот счет существуют различные точки зрения.
Один из них заключается в том, что джинсы следует стирать как можно реже (один высокопоставленный сотрудник крупного производителя джинсовой ткани признается, что стирает их раз в полгода), но с менее экстремальной стороны-политика выкладывания их в машину после каждых четырех или пяти ношений. Также лучше стирать джинсы в холодной воде, чтобы сохранить краситель.
Миски для корма домашних животных
Мы бы не подали бабушке ужин на грязной тарелке, и с нашими пушистыми друзьями следовало бы обращаться таким же образом. Независимо от того, насколько неприятно может быть соскребать несъеденный собачий или кошачий корм в мусорное ведро, наши четвероногие приятели заслуживают того, чтобы их ужин был в чистой миске. Мойте их горячей мыльной водой после каждого приема пищи.
Миски для воды можно оставить немного дольше перед очисткой, но их все равно следует мыть через день. И убедитесь, что вы тщательно вымыли руки до и после обращения с кормом вашего питомца.
Детская пижама
Родительские онлайн-дискуссионные группы ведут длительные дебаты по этому поводу. Все семьи разные, как и их распорядок дня, поэтому, хотя некоторым может быть проще стирать пижаму каждый день, другие оставляют ее на неделю или даже до тех пор, пока они не станут слишком грязными, чтобы носить.
Тем не менее, журнал Good Housekeeping предполагает, что, как и всю другую детскую одежду, пижаму можно надевать несколько раз, прежде чем она отправится в корзину для белья, и только если она сильно испачкана или воняет, ее можно стирать с опережением графика.
Хотя важно экономить воду и предотвращать высыхание нашей кожи, приведенные выше советы именно таковы. В стирке нет жестких и быстрых правил, и многое из этого зависит от личных предпочтений и обстоятельств. До тех пор, пока от тебя не будет пахнуть сливом в автобусе каждое утро в город, у тебя, вероятно, все в порядке.