Женщины спят хуже мужчин – 4 способа борьбы с бессонницей прямо сейчас

Женщины на 40% более склонны к бессоннице, чем мужчины, из-за повышенной вероятности депрессии и беспокойства, гормонального фона, а также симптомов менструации и менопаузы. Хотя женщины также чаще мужчин ощущают холод и им нужна более высокая температура, чтобы чувствовать себя комфортно, им все равно пойдет на пользу снижение температуры в своих спальнях перед сном. Это происходит … Читать далее