Записи с меткой «здоровье»

Почему постоянно хочется спать

Быстрая утомляемость и постоянная сонливость, без объективных причин, могут сигнализировать о том, что в вашем организме недостает витаминов и микроэлементов. Для того, чтобы избавиться от подобных проявлений, потребуется восполнить запас полезных веществ. Дефицит минералов, витаминов и сонливость Частые причины хронической сонливости: интенсивные спортивные тренировки; сбой режима или недостаток сна; стрессы, волнения, беспокойства; недостаточный отдых; заболевания; …

Почему после 40 лет появляются хронические заболевания

Не позволяйте болезням становиться хроническими, иначе будете вынуждены «жить на таблетках» Знаете ли вы, что все существующие на сегодняшний день заболевания, делятся на острые и хронические? Они отличаются между собой характером течения. Острые болезни вроде простуды и гриппа протекают с ярким проявлением симптомов, но довольно быстро лечатся и впоследствии редко беспокоят человека. А вот хронические …

Почему высокие люди чаще болеют раком

В последнюю треть XX века накопилось немало данных о связи между ростом и раком — чем выше был человек, тем больше он имел риск развития 17 видов рака. Каждые дополнительные 10 см роста немного повышали вероятность появления злокачественных опухолей. Такие данные стали возможны благодаря обследованию и наблюдению за большими группами людей. Подобные исследования получили распространение …

Простые упражнения для здоровья сердца

Согласно учениям древней китайской медицины, человеческое тело представляет собой микрокосмос, по которому движутся потоки энергии. Насчитывают 12 этих каналов или меридианов. Чтобы поддерживать свое здоровье и приобрести долголетие, необходимо следить за их проходимостью, а для этого достаточно выполнять несложные упражнения. Движения на сгибание пальцев способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, активизируют головной мозг, предупреждают и излечивают болезни сердца …

Как яблоки возвращают здоровье и красоту

В садах поспевает урожай яблок. А знаете ли вы, что одно яблоко в день защищает от инфаркта и рака? Во всяком случае, так утверждают британские учёные. Исследования доказали, что яблочная диета сокращает опасность болезней сердца и сосудов на 12%. Всего одно яблоко, съеденное раз в 24 часа, может быть ничуть не менее мощным средством профилактики …

Анастасия Василькович: как похудеть на 19 кг за полгода. История подписчицы

Наша подписчица Анастасия Василькович из Суража избавилась от 19 килограммов лишнего веса всего за 6 месяцев. Анастасия рассказала о том, где найти мотивацию и как питаться, чтобы идти к цели без срывов и разочарований. Все о самых вредных и самых полезных продуктах в рационе и примерах правильного меню на день в этой статье. Редакторы SimpleSlim …

Признаки анемии

Многие ошибочно считают дефицит железа не серьезной проблемой для здоровья. Тем не менее, со временем он может привести к целому ряду серьезных заболевнаий, которые могут нанести ущерб психическому и физическому благополучию. Одним из самых ярких симптомов дефицита железа является хроническая усталость и истощение. Дефицит железа может заставить вас чувствовать себя «не в духе», как будто …

Сколько холина требуется организму

Холин относится к группе витаминоподобных веществ, еще его называют витамином В4. В небольших количествах вырабатывается телом человека, а также содержится в некоторых пищевых продуктах. Холин обладает антиоксидантными свойствами, без него невозможна нормальная работа таких важных органов, как печень, нервная система и клетки головного мозга. Ученые считают, что у 90% населения слишком низкий уровень этого вещества в организме, потому что …

Как защититься от меланомы

Ультрафиолетовые лучи, которыми мы наслаждаемся на жарком солнце или в солярии, дарят красивый загар, но при этом повреждают кожу, приводя её к старению и развитию смертельно опасных заболеваний. Наш эксперт — врач-онкодерматолог, специалист по диагностике и лекарственному лечению меланомы, опухолей кожи и сарком, кандидат медицинских наук Игорь Утяшев. Среди болезней, развитие которых чаще всего вызывает …

Риск заражения коронавирусом связан с резус-фактором

Учёные сделали выводы на основе данных из 126 стран. Учёные из Испании и Бразилии пришли к выводу, что люди с отрицательным резус-фактором чаще заражаются коронавирусом нового типа и тяжелее переносят болезнь. Исследование такой связи опубликовано на портале medRxiv. Изучив факторы, вызывающие быстрое распространение коронавируса в 126 странах, ученые обнаружили связь, что рост числа заражений по …

Враги молодости: 5 факторов, которые нас старят

Главных врагов красивой кожи нужно знать в лицо, чтобы успеть предотвратить или нивелировать их влияние. Все о том, что вредит нашей молодости, расскажет это видео. Досмотрите ролик до конца, если хотите выглядеть безупречно до самой старости

Такие разные белки: может ли питание без мяса быть полноценным

Белки (или протеины) — главный строительный материал для всех клеток нашего тела. Мышцы, соединительная ткань, все гормоны и ферменты, клетки крови и иммунной системы — все это белки. Лишать тело белков — нельзя, это чревато опасными изменениями в организме. Поэтому всем, кто намерен стать полным вегетарианцем, необходимо хорошо подумать и взвесить все за и против. …

Как Яна Троянова похудела ради съемок в телешоу

Российская актриса театра и кино, телеведущая Яна Троянова похудела перед съемками в популярном шоу. Звезда сериала «Ольга» радикально поменяла свой рацион и пищевые привычки, также ей пришлось отказаться от ряда любимых блюд. Яна не скрывает, что худеть ей помогал диетолог. Самостоятельно сбрасывать вес актриса не стала по той причине, что съемки предстояли в экзотической местности …

Тест: угадайте родину этих блюд

Тест на знание мировых кухонь — прямо перед вами! Проверьте, насколько хорошо вам известны самые популярные блюда со всех уголков планеты. Многие блюда готовят и у нас. А вот над некоторыми — придется поразмыслить. Удачи! Делитесь вашими результатами в комментариях!

Готовим заправку на зиму для супа и вторых блюд

Каждое лето или в конце осени экономные хозяюшки делают такую овощную заправку. Добавлять ее можно везде: в первые и вторые блюда, запеканки, подливы, гуляши, в омлет, яичницу и рагу, к мясу, курице и рыбе. Цвет и аромат блюд становятся по истине летними, насыщенными. Пользы в домашних смесях тоже обычно больше, особенно если овощи выросли на …

Все о клубнике: польза и вред, что вкусного из нее можно приготовить

Клубника — сезонная ягода, из которой можно сделать множество блюд, заготовить на зиму или просто съесть. Все о клубнике: свойства и состав, калорийность, польза для женщин, мужчин и детей, способы хранения и заготовки, рецепты десертов и масок для лица и волос в этой статье. Клубника и земляника: одно и то же? Клубника и земляника — …

Сколько организму необходимо витамина К

Витамин К необходим нашему организму. Он связан с таким важным процессом как свертываемость крови. Кроме того, витмин К отвечает за здоровье зубов, формирование костей, функции печени и заживление ран. В каких продуктах содержится этот ценный витамин? Микроскопические молекулы в клетках нашей печени запускают механизм синтеза протромбина, который обеспечивает нормальную свертываемость крови. Если бы этот процесс не работал, …

Как очистить сосуды. 5 бесценных рецептов от травника

Многие люди с возрастом начинают испытывать неприятное ощущение, когда по ночам немеют пальцы рук и ног. Зачастую эти признаки свидетельствуют о развитии атеросклероза кровеносных сосудов. Атеросклероз — это одно из самых серьезных сердечных заболеваний, когда стенки сосудов уплотняются, а в местах повреждения сосудов образуются холестериновые отложения, мешающие нормальному кровотоку. Атеросклероз может спровоцировать стенокардию, инфаркт миокарда, …

Кому нельзя есть малину

Отвечает специалист по питанию. Малину едят в чистом виде, добавляют в десерты, варят из нее варенье, делают муссы и желе. В состав малины входят органические кислоты, сахар, пектиновые вещества, витамины С, В, В2, В6, РР, Е, каротин. Несмотря на все полезные свойства, при некоторых заболеваниях употреблять эту ягоду стоит с осторожностью, а в отдельных случаях лучше …

ТОП-10 проблем со здоровьем из-за употребления алкоголя

Одни исследования говорят, что пить можно, но немного, другие — что не стоит совсем. Чем грозит употребление алкоголя в долгосрочной перспективе? Вот самые распространенные проблемы со здоровьем из-за спиртного. 1. Депрессия Отвлечение от реальности с помощью алкоголя поначалу приятно. Но после того, как организм переварит спиртное, настроение может ухудшиться. Со временем клетки мозга начинают погибать …

Салат с яйцами, сыром фета и морковью

Этот интересный и необычный салатик готовится очень просто и быстро — идеальный вариант для ужина или перекуса. Блюдо прекрасно насыщает и надолго утоляет голод, содержит много клетчатки, витаминов и белка. Чтобы сделать салат, понадобятся вареные яйца и морковь. Чтобы сэкономить время, их можно отварить и остудить заранее. Также можно приобрести в магазине уже вареную морковь. …

5 причин полюбить чечевицу. Какую выбирать и как готовить

Чечевица — одна из древнейших сельскохозяйственных культур, известная с давних времен, предположительно с эпохи неолита. Еще древние египтяне и римляне готовили из нее разнообразные блюда и выпекали хлеб. Чечевица надолго насыщает и утоляет потребность в большинстве питательных и полезных веществ. Но в современном обществе она почему-то востребована меньше. Люди перестали есть ее часто, и совершенно …

Плавная диета Ионовой: минус 7 кг за месяц

Диета Лидии Ионовой строится на плавных переменах в пищевом поведении. Небыстро — значит эффективно! Никакой торопливости и срывов — это наиболее успешная тактика в похудении, в отличие от попыток поменять меню в экспресс-режиме. Именно поэтому период привыкания к правильному питанию рассчитан на двенадцать недель. На формирование полноценных пищевых «обычаев» уйдет от шести месяцев. Такое привыкание …

Почему сохнут губы: основные причины и лечение

В период авитаминоза и наступления холодов, часто наши губы начинают сохнуть и трескаться. С этой проблемой сталкивается большинство девушек. Но так же она является распространенной среди детей и мужчин. Чтобы навсегда забыть о потрескавшейся коже на губах и эффективно «вылечить» этот недуг, стоит подробней разобраться в причинах повышенного пересыхания кожного покрова. Причины, вызывающие сухость губ …

Симптомы, которые указывают на разрастание дрожжей в организме

Дрожжи представляют собой группу одноклеточных грибов, размножающихся спорами, путем почкования от родительских клеток. Если среда их обитания богата углеводами, то процесс деления развивается очень быстро, и занимает пару часов. Как воздействуют дрожжи на организм человека? Дрожжи поглощают любые виды сахара и превращают их в спирт и углекислый газ, поэтому несколько тысячелетий человек использует их в приготовлении …

Как избавиться от сосудистой сетки на лице

Многие сталкиваются с такой проблемой, как краснота лица и сосудистая сетка. Если щеки зарделись от смущения, это мило. А если стойкий румянец появился из-за расширенных капилляров, тут уже ничего хорошего. Купероз – не только эстетический дефект, а заболевание. Ведь расширенные сосуды и ломкие капилляры не доносят до кожи необходимых ей питательных веществ и кислорода, отчего …

Что мы едим на самом деле

Учёные и журналисты, пристально изучавшие систему пищевой промышленности, констатируют: в ней много размытых границ и серых зон, благодаря которым поставщики и производители могут совершать не самые честные действия вполне «законно». Например, продавать имитаторы под «обманными» названиями: «крабовые палочки» из рыбы дешёвых сортов или даже продуктов переработки, «лимонные дольки» из смеси сахара и желатина с красителями …