Записи с меткой «здоровье»

Лучшие продукты для детокса

Чтобы устроить генеральную уборку своему организму, достаточно регулярно есть эти продукты. Они помогут наладить работу пищеварительной системы, улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Лимон Один из самых эффективных продуктов, способствующих очищению организма, – это лимон. Неслучайно без него не обходится ни одна детокс-программа, мы рекомендуем начинать каждое утро со стакана воды с лимоном. Этот полезный напиток стимулирует пищеварение, улучшает кровообращение …

Как распознать и предотвратить микроинсульт

Проблемы, связанные с кровоснабжением головного мозга относятся к разряду тех, которые не стоит «окладывать в долгий ящик». Если у вас имеется предрасположенность к сосудистым заболеваниям или проявляются тревожные симптомы, немедленно обращайтесь к специалисту, чтобы пройти диагностику и предупредить микроинсульт. Что такое микроинсульт? Это внезапное нарушение кровоснабжения головного мозга. Термин «микроинсульт» – не из научного …

6 ранних признаков диабета, которые отражаются на нашей коже

При некоторых новообразованиях и высыпаниях на коже стоит обращаться не к дерматологу, а к эндокринологу. 8,5% всех взрослых жителей планеты страдают от диабета второго типа, причем по данным Всемирной организации здравоохранения этот показатель неуклонно растет. Если ничего не предпринимать, к середине XXI века мы можем столкнуться с настоящей пандемией этого опасного заболевания, которое не только ухудшает качество жизни, но и влияет на ее продолжительность. Как предупреждают врачи, …

Как правильно начинать закаляться

Закаливание — важный пункт в укреплении здоровья для каждого человека. Раньше была целая культура этой методики, и люди активно практиковали разные варианты: воздушное, солнечное и водное закаливание. При этом последний вариант считается одним из наиболее обширных, так как воздействует больше, а вариативность его богаче, чем у других видов. В зимний период закаливание приобретает особую актуальность. …

Как поддержать здоровье вашей печени

В настоящее время не существует лечения неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), но изменение образа жизни и рациона питания поддержат этот важный орган. Добавка, содержащая экстракты бергамота и дикого артишока, может снизить количество жира в печени на 7-15%. Отказ от сахара, потребление холина, физическая активность минимизируют риск НАЖБП. Вы можете подумать, что заболевание печени представляет …

Как похудеть раз и навсегда

Кардинально похудеть и больше никогда не набирать вес — это кажется вам нереальным? На самом деле можно раз и навсегда изменить свою систему питания, а значит — и вес. О том, как это сделать, рассказывает практикующий диетолог Маргарита Королева. Найдите вашу мотивацию Прежде чем начать воплощать в жизнь какую-либо идею, необходимо уяснить для себя — а зачем это собственно нужно? Нужно четко понимать: что это …

Вредные продукты, которые притворяются полезными

Расскажем, как распознать «обманщиков» и не позволить навредить себе. Врачи полагают, что неправильное питание играет первостепенную роль в наборе веса и развитии хронических заболеваний. Казалось бы, достаточно покупать «полезное», и проблема решена! Но, к сожалению, маркетологи лепят этот ярлык на все подряд, из-за чего мы считаем здоровыми по‑настоящему вредные продукты. Вот 15 самых известных «обманщиков». 1. Обработанные «обезжиренные» продукты «Войну» с жирами …

Как биоритмы влияют на наше здоровье

— Поздняя осень, когда резко сокращается световой день, очень тяжелая пора для организма. Осенняя депрессия и сонливость, пик которых приходится как раз на ноябрь, связаны со сбоями циклов выработки гормонов мелатонина и кортизола. «Огонёк» опубликовал интервью председателя проблемной комиссии «Хронобиология и хрономедицина» РАН, доктора медицинских наук профессора Сергея Чибисова. Мы выбрали из этого интервью самое главное. О мелатонине …

Очищаем и оздоравливаем лёгкие

Легкие выполняют ряд важнейших функций – выводят углекислый газ, защищают организм от проникновения пыли и других вредных веществ, а самое главное снабжают органы и ткани кислородом. Полноценная жизнедеятельность организма без легких невозможна и от их состояния зависит здоровье человека. Поговорим о том, по каким причинам возникают проблемы с легкими и как защитить органы дыхания. Находясь …

Самые опасные для здоровья диеты

В списке — популярные «кремлевка» и «дюкановка»! Хотите похудеть? Добавьте больше активности в свою жизнь, пейте больше воды, старайтесь хорошо высыпаться и не поддавайтесь стрессу. Также не помешает уменьшить долю легких углеводов, отказаться от готовых сладостей и продуктов, в которых много скрытого сахара и соли. Да, результат, скорее всего, не будет быстрым, но зато ваше здоровье не пострадает, а сброшенные килограммы не вернутся через месяц-другой. Врачи предупреждают: …

Доктор Джоанна Бадвиг о трёх причинах рака, его лечении и профилактике

Доктор Джоанна Бадвиг умерла в 2003 году, в возрасте 95 лет, после того, как 6 раз номиновалась на Нобелевскую премию в области медицины. Она вылечивала рак у «неизлечимо больных» пациентов у себя на родине в Германии. Она не только вылечивала определенные или редкие виды рака. Она устраняла все виды рака! Делала это относительно быстро, дешево, …

Модель Анна Калашникова раскрыла секрет стройной фигуры

Анна Калашникова — российская актриса и модель, телеведущая и возлюбленная эксцентричного шоумена Прохора Шаляпина. Девушке — 36, но выглядит Анна на 28. Ее утонченным формам и плоскому животику позавидует любая восемнадцатилетняя. Анна из той категории женщин, которые, кажется, никогда не поправляются. Однако светская львица признается, что это — никакое не чудо, а результат ежедневной работы …

Как использовать грейпфрут для лица: 5 рецептов масок

Сочный цитрусовый плод грейпфрут полезен не только внутрь, но и на кожу. С его мякотью получаются замечательные омолаживающие маски. В его составе большое количество витаминов А, В1 и В6, витамина С, калий, кальций, натрий, железо, фосфор. Грейпфрут является «чемпионом» по содержанию в нем кислот органического происхождения, эфирных масел, пектина, фитонцидов и нарингина (антиоксиданта), что дает …

Как определить давление без тонометра

Этот способ поможет в тех случаях, когда под рукой нет необходимого прибора. Сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркты или инсульты, прочно удерживают лидерство среди причин смертности во всем мире. И по прогнозам специалистов Всемирной организации здравоохранения, в ближайшие 30−50 лет ситуация едва ли изменится: именно из-за проблем с сердцем и сосудами люди будут чаще всего попадать на больничную койку. Один из главных симптомов, который предупреждает о том, что вам надо …

Точки, которые оздоравливают щитовидную железу

ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА является важной частью эндокринной системы. Она отвечает за выработку йодосодержащих гормонов, которые контролируют метаболические процессы, регулируют энергетический обмен, нормализуют созревание и рост клеток тканей. Совместно с печенью и половыми гормонами, щитовидная железа отвечает за контроль уровня холестерина, а вместе с гипоталамусом и надпочечниками обеспечивает терморегуляцию организма. Также, щитовидка занимается стимуляцией определенных лимфоцитов, обеспечивающих …

Симптомы, по которым можно судить о наличии паразитов в кишечнике

Данные симптомы могут указывать и на наличие других проблем со здоровьем, но если вы заметили у себя более двух признаков, следует посетить специалиста, чтобы провести диагностику. Наличие паразитов кишечнике — очень неприятное явление. Тем не менее, при появлении типичных симптомов вы не должны испытывать чувство стыда. Помните, что наличие паразитов кишечнике — это довольно распространенная …

Как правильно заботиться о лёгких

Правильная работа легких важна для здорового функционирования всего тела: дыхание обеспечивает насыщение организма необходимым кислородом. А это значит, что тело получает требующиеся ему энергию и питание. При этом легкие чутко реагируют на разные раздражители: от вредных привычек и столь же вредного производства до вирусных и бактериальных инфекций. Поэтому специалисты советуют заранее начать профилактику заболеваний дыхательной …

Заболевания, которые грозят вам по группе крови

Правда ли, что можно определить заболевание по группе крови? В зависимости от особенностей состава в системе АВ0 различают 4 группы крови. И уже давно удалось выяснить, что именно эти различия могут влиять на предрасположенность к тем или иным болезням. Тромбы Исследователи из Дании изучали, как группа крови взаимодействует с генетической предрасположенностью к тромбозу глубоких вен (ТГВ) или появлением тромбов в нижних конечностях. В рамках исследования были проанализированы …

Как определить, что ваша печень нездорова

Проблемы печени могут долго не давать о себе знать. Человек не испытывает никаких болевых ощущений в ее области, но другие тревожные сигналы подскажут, что с этим органом что-то не в порядке. Вот основные симптомы, казалось бы, не связанные с печенью, но свидетельствующие о ее заболевании. Печень – это орган, который является самой большой железой …

Лечим насморк, гайморит и кашель за один день

Кοгда у нас прοстуда или грипп, самοе неприятнοе чувствο — этο сκοпление слизи. Дыхание станοвится затруднительным, и вοзниκает дοсадный дисκοмфοрт. Mы предлагаем вам самые сильные дοмашние средства, κοтοрые имеют прοтивοοтечнοе, прοтивοмиκрοбнοе, прοтивοвοспалительнοе действия и устраняют даже раздражение. Прοтивοзастοйнοе и οтхарκивающее средствο Ингредиенты: 1/2 чайнοй лοжκи κайенсκοгο перца 1/2 чайнοй лοжκи имбирнοгο пοрοшκа 3 стοлοвые лοжκи …

Как употребление чая, особенно зелёного, влияет на продолжительность жизни

Как вам такая информация? Не хотите заварить себе кружечку? Согласно новому исследованию, те, кто регулярно пьет зеленый чай, снижают для себя риск сердечных заболеваний и инсульта примерно на 25 процентов. Поэтому, если хотите жить дольше и быть более здоровым, почему бы вам не начать пить больше чая? Новый отчет китайских врачей показал, что регулярное употребление …

Продукты, которые вызывают хроническое воспаление в организме

Воспалительные процессы в организме возникают как ответные реакции на многие нарушения его работы. И если некоторые заболевания, вирусные инфекции или травмы трудно предотвратить, то всегда возможно скорректировать свое питание и исключить из него продукты, провоцирующие воспаления. Такая мера поможет человеку в защите от многих заболеваний, позволит быстрее восстанавливать поврежденные ткани и органы. Это очень …

5 способов снизить риск деменции

По статистике, деменция поражает до 50 млн людей в год. Не так давно ВОЗ выпустила первые международные рекомендации в этой области. Эти простые правила снижают риск болезней и помогают вам чувствовать себя лучше в любом возрасте. Деменция — общий термин, который описывает потерю когнитивных функций (мышление, память, речь, способность сосредоточиться, внимание) и поведенческие особенности, влияющие на повседневную жизнь. Один из вариантов деменции — болезнь Альцгеймера, также выделяют сосудистую деменцию. Вот как …

В чем разница между гипо- и гипертиреозом

Два самых частых диагноза, которые ставит эндокринолог. В чем принципиальная разница? До 60% людей, страдающих болезнями щитовидной железы, могут даже не знать о своем заболевании. Во многих случаях симптомы довольно размытые, могут напоминать усталость, низкий уровень энергии, просто плохое настроение. При этом в большинстве случаев заболевание можно вылечить или скомпенсировать – но для этого о ней нужно узнать. Рассказываем, как отличить две …

Как то, что вы едите влияет на ваше здоровье

Учение Древнего Китая гласит, что все явления, происходящие во Вселенной, подчинены пяти элементам. Это дерево, огонь, земля, металл, вода. Комбинации и движение этих элементов лежат в основе всего. А каким образом 5 вкусовых качеств пищи связаны с внутренними органами? Древняя культура Китая, насчитывающая тысячелетнюю историю, имеет интересную концепцию. Согласно ей всё, что происходит в нашей …

Привычки, которые могут разрушить здоровье щитовидной железы

От состояния щитовидки зависит наше здоровье и самочувствие! Щитовидная железа – эта маленькая «бабочка», расположенная в области шеи – контролирует практически все важные процессы в нашем теле. И от того, насколько хорошо она справляется со своими функциями, зависит, насколько бодрыми, энергичными и здоровыми мы будем. К сожалению, расстроить работу щитовидки можно довольно просто – в том числе и с помощью самых безобидных привычек. …

Что такое микроинсульт

Это состояние известно также как транзисторная ишемическая атака – быстро проходящее нарушение мозгового кровообращения, вызванное временной закупоркой сосуда. Признаки микроинсульта могут иметь разную выраженность: от кратковременной слабости до пугающих моментов вроде потери сознания и онемения частей тела. Питание мозга нарушается, что приводит к временному появлению неврологических симптомов. Приступ обратим, не вызывает некротических изменений в тканях, …