Записи с меткой «здоровье»

Как улучшить здоровье?

Многие люди, к сожалению, отрицают связи между своими привычками и состоянием здоровья. Хорошее здоровье они считают просто везением и что человек не в силах на это повлиять. Такой взгляд мешает им улучшить свое здоровье, повысить качество жизни и не сокращать ее. Что можно сделать, чтобы защитить и значительно улучшить здоровье, как своего, так и своих близких? В этой статье …

Лучшие продукты для детокса

Чтобы устроить генеральную уборку своему организму, достаточно регулярно есть эти продукты. Они помогут наладить работу пищеварительной системы, улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Лимон Один из самых эффективных продуктов, способствующих очищению организма, – это лимон. Неслучайно без него не обходится ни одна детокс-программа, мы рекомендуем начинать каждое утро со стакана воды с лимоном. Этот полезный напиток стимулирует пищеварение, улучшает кровообращение …

Как распознать и предотвратить микроинсульт

Проблемы, связанные с кровоснабжением головного мозга относятся к разряду тех, которые не стоит «окладывать в долгий ящик». Если у вас имеется предрасположенность к сосудистым заболеваниям или проявляются тревожные симптомы, немедленно обращайтесь к специалисту, чтобы пройти диагностику и предупредить микроинсульт.          Что такое микроинсульт? Это внезапное  нарушение кровоснабжения головного мозга. Термин «микроинсульт» – не из научного …

6 ранних признаков диабета, которые отражаются на нашей коже

При некоторых новообразованиях и высыпаниях на коже стоит обращаться не к дерматологу, а к эндокринологу. 8,5% всех взрослых жителей планеты страдают от диабета второго типа, причем по данным Всемирной организации здравоохранения этот показатель неуклонно растет. Если ничего не предпринимать, к середине XXI века мы можем столкнуться с настоящей пандемией этого опасного заболевания, которое не только ухудшает качество жизни, но и влияет на ее продолжительность. Как предупреждают врачи, …

Как правильно начинать закаляться

Закаливание — важный пункт в укреплении здоровья для каждого человека. Раньше была целая культура этой методики, и люди активно практиковали разные варианты: воздушное, солнечное и водное закаливание. При этом последний вариант считается одним из наиболее обширных, так как воздействует больше, а вариативность его богаче, чем у других видов. В зимний период закаливание приобретает особую актуальность. …

Особенности печати на холсте

Сейчас существует большое количество технологий печати, которые различаются по получаемому результату и качеству готового изображения. Раньше не было такого большого выбора, и людям оставался только один вариант – сначала проявлять пленку, а потом сдавать ее в фотостудии и ателье для печати. Теперь выбор гораздо шире. Снимки, сделанные в путешествии, во время прогулки, можно вообще не …

Как похудеть раз и навсегда

Кардинально похудеть и больше никогда не набирать вес — это кажется вам нереальным? На самом деле можно раз и навсегда изменить свою систему питания, а значит — и вес. О том, как это сделать, рассказывает практикующий диетолог Маргарита Королева. Найдите вашу мотивацию Прежде чем начать воплощать в жизнь какую-либо идею, необходимо уяснить для себя — а зачем это собственно нужно? Нужно четко понимать: что это …

Вредные продукты, которые притворяются полезными

Расскажем, как распознать «обманщиков» и не позволить навредить себе. Врачи полагают, что неправильное питание играет первостепенную роль в наборе веса и развитии хронических заболеваний. Казалось бы, достаточно покупать «полезное», и проблема решена! Но, к сожалению, маркетологи лепят этот ярлык на все подряд, из-за чего мы считаем здоровыми по‑настоящему вредные продукты. Вот 15 самых известных «обманщиков». 1. Обработанные «обезжиренные» продукты «Войну» с жирами …

Как биоритмы влияют на наше здоровье

— Поздняя осень, когда резко сокращается световой день, очень тяжелая пора для организма. Осенняя депрессия и сонливость, пик которых приходится как раз на ноябрь, связаны со сбоями циклов выработки гормонов мелатонина и кортизола. «Огонёк» опубликовал интервью председателя проблемной комиссии «Хронобиология и хрономедицина» РАН, доктора медицинских наук профессора Сергея Чибисова. Мы выбрали из этого интервью самое главное. О мелатонине …

Очищаем и оздоравливаем лёгкие

Легкие выполняют ряд важнейших функций – выводят углекислый газ, защищают организм от проникновения пыли и других вредных веществ, а самое главное снабжают органы и ткани кислородом. Полноценная жизнедеятельность организма без легких невозможна и от их состояния зависит здоровье человека. Поговорим о том, по каким причинам возникают проблемы с легкими и как защитить органы дыхания. Находясь …

Яндекс.Метрика contador online