Многие люди, к сожалению, отрицают связи между своими привычками и состоянием здоровья. Хорошее здоровье они считают просто везением и что человек не в силах на это повлиять. Такой взгляд мешает им улучшить свое здоровье, повысить качество жизни и не сокращать ее. Что можно сделать, чтобы защитить и значительно улучшить здоровье, как своего, так и своих близких? В этой статье …
Чтобы устроить генеральную уборку своему организму, достаточно регулярно есть эти продукты. Они помогут наладить работу пищеварительной системы, улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Лимон Один из самых эффективных продуктов, способствующих очищению организма, – это лимон. Неслучайно без него не обходится ни одна детокс-программа, мы рекомендуем начинать каждое утро со стакана воды с лимоном. Этот полезный напиток стимулирует пищеварение, улучшает кровообращение …
Проблемы, связанные с кровоснабжением головного мозга относятся к разряду тех, которые не стоит «окладывать в долгий ящик». Если у вас имеется предрасположенность к сосудистым заболеваниям или проявляются тревожные симптомы, немедленно обращайтесь к специалисту, чтобы пройти диагностику и предупредить микроинсульт. Что такое микроинсульт? Это внезапное нарушение кровоснабжения головного мозга. Термин «микроинсульт» – не из научного …
При некоторых новообразованиях и высыпаниях на коже стоит обращаться не к дерматологу, а к эндокринологу. 8,5% всех взрослых жителей планеты страдают от диабета второго типа, причем по данным Всемирной организации здравоохранения этот показатель неуклонно растет. Если ничего не предпринимать, к середине XXI века мы можем столкнуться с настоящей пандемией этого опасного заболевания, которое не только ухудшает качество жизни, но и влияет на ее продолжительность. Как предупреждают врачи, …
Закаливание — важный пункт в укреплении здоровья для каждого человека. Раньше была целая культура этой методики, и люди активно практиковали разные варианты: воздушное, солнечное и водное закаливание. При этом последний вариант считается одним из наиболее обширных, так как воздействует больше, а вариативность его богаче, чем у других видов. В зимний период закаливание приобретает особую актуальность. …
В настоящее время не существует лечения неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), но изменение образа жизни и рациона питания поддержат этот важный орган. Добавка, содержащая экстракты бергамота и дикого артишока, может снизить количество жира в печени на 7-15%. Отказ от сахара, потребление холина, физическая активность минимизируют риск НАЖБП. Вы можете подумать, что заболевание печени представляет …
Кардинально похудеть и больше никогда не набирать вес — это кажется вам нереальным? На самом деле можно раз и навсегда изменить свою систему питания, а значит — и вес. О том, как это сделать, рассказывает практикующий диетолог Маргарита Королева. Найдите вашу мотивацию Прежде чем начать воплощать в жизнь какую-либо идею, необходимо уяснить для себя — а зачем это собственно нужно? Нужно четко понимать: что это …
Расскажем, как распознать «обманщиков» и не позволить навредить себе. Врачи полагают, что неправильное питание играет первостепенную роль в наборе веса и развитии хронических заболеваний. Казалось бы, достаточно покупать «полезное», и проблема решена! Но, к сожалению, маркетологи лепят этот ярлык на все подряд, из-за чего мы считаем здоровыми по‑настоящему вредные продукты. Вот 15 самых известных «обманщиков». 1. Обработанные «обезжиренные» продукты «Войну» с жирами …
— Поздняя осень, когда резко сокращается световой день, очень тяжелая пора для организма. Осенняя депрессия и сонливость, пик которых приходится как раз на ноябрь, связаны со сбоями циклов выработки гормонов мелатонина и кортизола. «Огонёк» опубликовал интервью председателя проблемной комиссии «Хронобиология и хрономедицина» РАН, доктора медицинских наук профессора Сергея Чибисова. Мы выбрали из этого интервью самое главное. О мелатонине …
Легкие выполняют ряд важнейших функций – выводят углекислый газ, защищают организм от проникновения пыли и других вредных веществ, а самое главное снабжают органы и ткани кислородом. Полноценная жизнедеятельность организма без легких невозможна и от их состояния зависит здоровье человека. Поговорим о том, по каким причинам возникают проблемы с легкими и как защитить органы дыхания. Находясь …
В списке — популярные «кремлевка» и «дюкановка»! Хотите похудеть? Добавьте больше активности в свою жизнь, пейте больше воды, старайтесь хорошо высыпаться и не поддавайтесь стрессу. Также не помешает уменьшить долю легких углеводов, отказаться от готовых сладостей и продуктов, в которых много скрытого сахара и соли. Да, результат, скорее всего, не будет быстрым, но зато ваше здоровье не пострадает, а сброшенные килограммы не вернутся через месяц-другой. Врачи предупреждают: …
Доктор Джоанна Бадвиг умерла в 2003 году, в возрасте 95 лет, после того, как 6 раз номиновалась на Нобелевскую премию в области медицины. Она вылечивала рак у «неизлечимо больных» пациентов у себя на родине в Германии. Она не только вылечивала определенные или редкие виды рака. Она устраняла все виды рака! Делала это относительно быстро, дешево, …
Анна Калашникова — российская актриса и модель, телеведущая и возлюбленная эксцентричного шоумена Прохора Шаляпина. Девушке — 36, но выглядит Анна на 28. Ее утонченным формам и плоскому животику позавидует любая восемнадцатилетняя. Анна из той категории женщин, которые, кажется, никогда не поправляются. Однако светская львица признается, что это — никакое не чудо, а результат ежедневной работы …
Сочный цитрусовый плод грейпфрут полезен не только внутрь, но и на кожу. С его мякотью получаются замечательные омолаживающие маски. В его составе большое количество витаминов А, В1 и В6, витамина С, калий, кальций, натрий, железо, фосфор. Грейпфрут является «чемпионом» по содержанию в нем кислот органического происхождения, эфирных масел, пектина, фитонцидов и нарингина (антиоксиданта), что дает …
Этот способ поможет в тех случаях, когда под рукой нет необходимого прибора. Сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркты или инсульты, прочно удерживают лидерство среди причин смертности во всем мире. И по прогнозам специалистов Всемирной организации здравоохранения, в ближайшие 30−50 лет ситуация едва ли изменится: именно из-за проблем с сердцем и сосудами люди будут чаще всего попадать на больничную койку. Один из главных симптомов, который предупреждает о том, что вам надо …
ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА является важной частью эндокринной системы. Она отвечает за выработку йодосодержащих гормонов, которые контролируют метаболические процессы, регулируют энергетический обмен, нормализуют созревание и рост клеток тканей. Совместно с печенью и половыми гормонами, щитовидная железа отвечает за контроль уровня холестерина, а вместе с гипоталамусом и надпочечниками обеспечивает терморегуляцию организма. Также, щитовидка занимается стимуляцией определенных лимфоцитов, обеспечивающих …
Данные симптомы могут указывать и на наличие других проблем со здоровьем, но если вы заметили у себя более двух признаков, следует посетить специалиста, чтобы провести диагностику. Наличие паразитов кишечнике — очень неприятное явление. Тем не менее, при появлении типичных симптомов вы не должны испытывать чувство стыда. Помните, что наличие паразитов кишечнике — это довольно распространенная …
Правильная работа легких важна для здорового функционирования всего тела: дыхание обеспечивает насыщение организма необходимым кислородом. А это значит, что тело получает требующиеся ему энергию и питание. При этом легкие чутко реагируют на разные раздражители: от вредных привычек и столь же вредного производства до вирусных и бактериальных инфекций. Поэтому специалисты советуют заранее начать профилактику заболеваний дыхательной …
Правда ли, что можно определить заболевание по группе крови? В зависимости от особенностей состава в системе АВ0 различают 4 группы крови. И уже давно удалось выяснить, что именно эти различия могут влиять на предрасположенность к тем или иным болезням. Тромбы Исследователи из Дании изучали, как группа крови взаимодействует с генетической предрасположенностью к тромбозу глубоких вен (ТГВ) или появлением тромбов в нижних конечностях. В рамках исследования были проанализированы …
Проблемы печени могут долго не давать о себе знать. Человек не испытывает никаких болевых ощущений в ее области, но другие тревожные сигналы подскажут, что с этим органом что-то не в порядке. Вот основные симптомы, казалось бы, не связанные с печенью, но свидетельствующие о ее заболевании. Печень – это орган, который является самой большой железой …
Кοгда у нас прοстуда или грипп, самοе неприятнοе чувствο — этο сκοпление слизи. Дыхание станοвится затруднительным, и вοзниκает дοсадный дисκοмфοрт. Mы предлагаем вам самые сильные дοмашние средства, κοтοрые имеют прοтивοοтечнοе, прοтивοмиκрοбнοе, прοтивοвοспалительнοе действия и устраняют даже раздражение. Прοтивοзастοйнοе и οтхарκивающее средствο Ингредиенты: 1/2 чайнοй лοжκи κайенсκοгο перца 1/2 чайнοй лοжκи имбирнοгο пοрοшκа 3 стοлοвые лοжκи …
Как вам такая информация? Не хотите заварить себе кружечку? Согласно новому исследованию, те, кто регулярно пьет зеленый чай, снижают для себя риск сердечных заболеваний и инсульта примерно на 25 процентов. Поэтому, если хотите жить дольше и быть более здоровым, почему бы вам не начать пить больше чая? Новый отчет китайских врачей показал, что регулярное употребление …
Воспалительные процессы в организме возникают как ответные реакции на многие нарушения его работы. И если некоторые заболевания, вирусные инфекции или травмы трудно предотвратить, то всегда возможно скорректировать свое питание и исключить из него продукты, провоцирующие воспаления. Такая мера поможет человеку в защите от многих заболеваний, позволит быстрее восстанавливать поврежденные ткани и органы. Это очень …
По статистике, деменция поражает до 50 млн людей в год. Не так давно ВОЗ выпустила первые международные рекомендации в этой области. Эти простые правила снижают риск болезней и помогают вам чувствовать себя лучше в любом возрасте. Деменция — общий термин, который описывает потерю когнитивных функций (мышление, память, речь, способность сосредоточиться, внимание) и поведенческие особенности, влияющие на повседневную жизнь. Один из вариантов деменции — болезнь Альцгеймера, также выделяют сосудистую деменцию. Вот как …
Два самых частых диагноза, которые ставит эндокринолог. В чем принципиальная разница? До 60% людей, страдающих болезнями щитовидной железы, могут даже не знать о своем заболевании. Во многих случаях симптомы довольно размытые, могут напоминать усталость, низкий уровень энергии, просто плохое настроение. При этом в большинстве случаев заболевание можно вылечить или скомпенсировать – но для этого о ней нужно узнать. Рассказываем, как отличить две …
Учение Древнего Китая гласит, что все явления, происходящие во Вселенной, подчинены пяти элементам. Это дерево, огонь, земля, металл, вода. Комбинации и движение этих элементов лежат в основе всего. А каким образом 5 вкусовых качеств пищи связаны с внутренними органами? Древняя культура Китая, насчитывающая тысячелетнюю историю, имеет интересную концепцию. Согласно ей всё, что происходит в нашей …
От состояния щитовидки зависит наше здоровье и самочувствие! Щитовидная железа – эта маленькая «бабочка», расположенная в области шеи – контролирует практически все важные процессы в нашем теле. И от того, насколько хорошо она справляется со своими функциями, зависит, насколько бодрыми, энергичными и здоровыми мы будем. К сожалению, расстроить работу щитовидки можно довольно просто – в том числе и с помощью самых безобидных привычек. …