здоровье

Что не нравится в высокоинтенсивных интервальных тренировках? Как следует из названия, тренировка включает различные интервалы – обычно высокой интенсивности, – что гарантирует получение максимальной пользы от тренировки. Вот 10 лучших преимуществ Помогает развить выносливость- Высокоинтенсивные тренировки адаптируются к клеточной структуре мышц, что позволяет повысить вашу выносливость при выполнении любого вида упражнений. “Журнал физиологии” опубликовал исследование, в котором … Читать далее

Быть здоровым — это больше, чем просто быть подтянутым или сексуальным. Это можно разбить на различные измерения, чтобы оценить, как работает вся система. Речь идет не о выделении отдельных симптомов, а о соединении основных аспектов для достижения оптимального самочувствия. Целостное здоровье — это фантастический принцип, который рассматривает фундаментальные аспекты всего существа. В нем признается, насколько невероятна вся система, … Читать далее

На первый взгляд может показаться, что ваш рот и ваше сердце не должны иметь ничего общего друг с другом. Однако разные части тела связаны по-разному; проблема в одной области может привести к проблемам в другой, даже если это не очевидно. И благодаря недавним исследованиям мы знаем, что здоровье полости рта может повлиять на здоровье вашего … Читать далее

Посещение спа-процедур и трата денег на дорогие продукты — не единственный способ уделить внимание своему здоровью и самочувствию. 2022 год был напряженным, и, к счастью, есть несколько доступных продуктов, которые помогут вам чувствовать себя здоровее, сосредоточеннее и в целом лучше. От пищевых добавок до средств по уходу за кожей и аксессуаров, вот 10 лучших продуктов для … Читать далее

Люди пытаются избегать жира всю свою жизнь и рассматривают его как нежелательное дополнение к нашему телу. Но жир — это не плохое слово. На самом деле, он невероятно важен для нашего организма и играет значительную роль. Жировая ткань влияет на чувствительность к инсулину и вырабатывает гормоны, регулирующие аппетит и обмен веществ. Несмотря на это, потребление слишком большого количества калорий … Читать далее