Включить вегетарианский белок в свой рацион еще никогда не было так просто

Важно не только то, сколько его попадает на вашу тарелку, но и то, что входит в его состав. Каждый прием пищи должен содержать много овощей, полезных жиров, сложных углеводов и постный источник белка. Это идеальное сочетание, при котором количество каждого необходимого питательного вещества варьируется в зависимости от типа вашего телосложения и ваших целей. Еще одна вещь, которую следует … Читать далее