-
Оставаться в форме
То, что в это время мы застряли дома, не означает, что мы должны валяться в пакете с чипсами и прекращать все вместе заниматься спортом. На самом деле, это самое важное время для тренировок. Оставаться в форме — это способ управлять своим психическим здоровьем, а также укреплять иммунную систему. Физические упражнения помогут нам пережить это трудное время и…
-
Как оставаться в форме, несмотря на сложную работу?
1. Тренируйтесь эффективно Подберите форму тренировки, которую вы сможете выполнять практически в любом месте, путешествуете ли вы или поздно возвращаетесь домой из офиса. В идеале это должна быть форма упражнений, не требующая особой подготовки (возможно, оставим виндсерфинг на выходные) и позволяющая добиться значительных физических результатов за короткий промежуток времени (извините, для игроков в гольф). Высокоинтенсивные интервальные тренировки,…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию