Чудеса тренировки

Для любого, кто борется с зависимостью, идея получения и сохранения трезвости может показаться пугающей. Но есть надежда! Частью эффективного плана восстановления является включение привычек здорового образа жизни, включая регулярную физическую активность. Было доказано, что физические упражнения улучшают психическое здоровье несколькими способами, от снижения стресса и тревоги до улучшения сна и настроения. Если вы готовы начать свой собственный … Читать далее