Ваша иммунная система — ключевая защита организма от микробов и других факторов, которые могут вызвать у вас заболевание, — страдает, когда вы не высыпаетесь. Если вы сомневаетесь в этом, рассмотрите результаты исследования, опубликованного в 2015 году в журнале Sleep. Исследователи отслеживали сон 164 добровольцев, а затем намеренно подвергли их воздействию образцов риновируса (обычной простуды). Исследование показало, что чем … Читать далее
Ты помнишь сон, который приснился тебе прошлой ночью? Первым делом утром некоторые из нас могут вспомнить сцены достаточно ярко, чтобы поделиться ими за завтраком, но позже днем они, вероятно, в лучшем случае расплывчаты. Другие из нас, как правило, вообще не помнят свои сны. Вам может быть интересно: можете ли вы вспомнить истории, придуманные прошлой ночью, или нет, говорит … Читать далее
Каждое второе воскресенье марта отмечается начало перехода на летнее время (DST), годовой период года, когда часы переводятся на час вперед. В 2023 году летнее время официально начинается в 2 часа ночи в воскресенье, 12 марта. Перевод часов вперед на летнее время, а затем обратно на стандартное время, каждый год был разработан как способ оптимизации светового дня, … Читать далее
Что происходит, когда вы не высыпаетесь, и как вы можете использовать лаванду, чтобы помочь вам уснуть? Наше поведение влияет на внутренние процессы организма. Известно, что каждый пятый человек испытывает хронический стресс. Негативные мысли и общая тревога не только мешают людям спать, но и влияют на глубину сна. Сон становится прерывистым. Это состояние лишает человека способности концентрироваться, лишает его уверенности … Читать далее
Люди, страдающие ожирением или избыточным весом, подвергаются большему риску развития серьезных заболеваний. К ним относятся диабет, инсульт, болезни сердца, гипертония, остеоартрит и другие хронические проблемы. Ожирение вредно для здоровья, потому что оно оказывает большее давление на сердце. Это может повысить уровень холестерина и кровяное давление, что приведет к сердечно-сосудистым заболеваниям. Один из лучших способов предотвратить … Читать далее
Ни для кого не секрет, что то, что мы едим, глубоко влияет на наше общее состояние здоровья, включая здоровье нашего сердца. К сожалению, типичная западная диета, основанная на обработанных пищевых продуктах, насыщенных жирах и рафинированном сахаре, не способствует здоровью сердца. С другой стороны, исследователи сходятся во мнении, что растительная диета может значительно снизить риск сердечных … Читать далее
Обработка с числовым программным управлением (ЧПУ) произвела революцию в обрабатывающей промышленности. Станок с ЧПУ во многих случаях заменил оборудование, необходимое оператору. Производители выбирают механическую обработку с ЧПУ для своего изготовления и производственных применений. Он обеспечивает эффективное, целесообразное и точное производство, идеально подходящее для производства большого количества изделий, обычно изготавливаемых на формовочном станке, центральном токарном станке, … Читать далее