Может ли такая простая вещь, как сон под утяжеленным одеялом, быть отличным способом снять стресс, беспокойство и бессонницу? Нарушения сна приводят к ряду вторичных проблем, которые вскоре появляются у людей, которые не могут высыпаться: нарушение обмена веществ, ухудшение настроения, снижение работоспособности, раздражительность, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и т. Д. Тактильная стимуляция глубоким давлением — это вид терапии, который подходит абсолютно всем — сенсорное одеяло утяжеленное
УТЯЖЕЛЕННОЕ ОДЕЯЛО: ОТЛИЧНЫЙ МЕТОД ТАКТИЛЬНОЙ СТИМУЛЯЦИИ
Тактильная стимуляция глубоким давлением (DPTS) — это терапия, которая подходит всем. Польза от этой стимуляции можно сравнить с массажем: давление, оказываемое на тело, имеет физические и психологические преимущества. Эрготерапевты наблюдали, как нервная система реагирует на прикосновения разной силы, но именно глубокое давление оказывает расслабляющее и успокаивающее действие. Это тип давления, которому подвергается наше тело, когда мы держим различные предметы, обнимаемся, домашних животных. Тяжелые одеяла используются при лечении детей с сенсорными расстройствами, тревожными расстройствами, аутичных и склонных к стрессу детей. В психиатрии тяжелые одеяла — один из самых мощных инструментов, помогающих людям успокоиться, снять стресс и поднять настроение.
Одеяло с утяжелением похоже на теплые объятия, давление которых помогает расслабить нервную систему. Это полностью безопасная и эффективная немедикаментозная терапия, которая помогает расслабиться и естественным образом уснуть. Это одеяло действует на детей и взрослых, как пеленание младенца: успокаивает, дает чувство защищенности и покоя.
Мягкое давление на организм способствует выработке серотонина, в результате чего у человека повышается настроение. Кроме того, серотонин естественным образом превращается в мелатонин, который говорит телу отдыхать. Так как в такие одеяла начинка взвешивалась, используются полипропиленовые шарики (или гречневые панцири), которые вшиваются в специальные отсеки одеяла и обеспечивают равномерное распределение веса.
Вес утяжеленного одеяла зависит от размеров и личных предпочтений человека. В норме вес взрослого одеяла составляет около 7-15 кг. Специалисты рекомендуют проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальный вес одеяла и определить возможные противопоказания к его использованию: проблемы с дыхательной, сердечно-сосудистой системой или дисфункция терморегуляции организма, восстановление после операции. В остальном отзывы о загруженных одеялах исключительно положительные: у многих благодаря такому простому предмету восстановилась способность спокойно засыпать и высыпаться, такое одеяло оказывает колоссальное успокаивающее действие на дети. А неповторимые ощущения прикосновения вызывают восторг и у детей, и у взрослых!