Тренировка — это значительно больше, чем один раунд интенсивных упражнений. Это отличное средство для приведения вашего тела в форму в сочетании с правильным питанием и достаточным отдыхом. Любите ли вы увлекательные занятия зумбой, жесткий режим в тренажерном зале или спорт на свежем воздухе с друзьями, важно получать достаточное количество жидкости и хорошее питание. В следующий … Читать далее
Этот день в истории 2014 Умер: Майкл Сата, замбийский политик, занимавший пост 5-го президента Замбии с 11 сентября 2011 года до своей смерти. 2010 Умер: Лян Цунцзе, китайский историк и активист. В 1994 году он основал организацию «Друзья природы», старейшую и первую экологическую неправительственную организацию, официально признанную в Китае. 2009 На Мина Базар в Пешаваре, Пакистан, был взорван … Читать далее
Если вы новичок в инвестировании, все это может показаться ошеломляющим. На каждом мыслимом рынке существует так много различных видов инвестиций. Некоторым людям удобнее инвестировать во взаимные фонды, в то время как другие предпочитают приобретать отдельные акции. Важно тщательно изучить все ваши варианты, а затем начать с небольших первоначальных инвестиций. Ваш брокер или консультант должен быть … Читать далее
Попытаться определить разницу между хроническим недосыпанием и небольшими проблемами со сном довольно просто. Большинство экспертов сходятся во мнении, что вам нужно спать от семи до десяти часов каждую ночь, чтобы чувствовать себя хорошо отдохнувшим и пожинать плоды хорошего ночного сна. Если вы постоянно пытаетесь выспаться, несмотря на то, сколько у вас времени, вы, вероятно, имеете … Читать далее
Поскольку COVID-19 вынуждает всех более или менее оставаться дома, в этом году пострадало множество предприятий, как малых, так и крупных. Это означает адаптацию к более удаленному способу ведения бизнеса; по-другому продвигать продукты, привлекая покупателей, которые на самом деле не могут посетить ваши магазины, и находить новые способы заставить постоянных клиентов вернуться к вашему бренду. 2020 год … Читать далее
Фраза “уход за кожей” вызывает в воображении три вещи: вред от солнца, сухость волос, а также широкий ассортимент косметических средств, которые вы можете найти в местной аптеке. Это гораздо больше, чем незначительная проблема. Хотя поддержание здоровья кожи может показаться трудным, эти шаги необходимы и их легко выполнить. Регулярный уход за кожей защитит вашу кожу от … Читать далее
Создание цифровой идентичности Вместо того, чтобы предоставлять доступ к различным приложениям, разработчики могут создать цифровое пространство для всех, чтобы хранить свою личную информацию, подкрепленную документами. В этом случае пользователи будут иметь автономию в предоставлении своей личной информации отдельным лицам и организациям. Microsoft и Фонд децентрализованной идентификации (DIF) расшифровали метод, позволяющий сделать это возможным. В настоящее … Читать далее