Дышите для лучшей тренировки

«Дыши!» Личные тренеры и их коллеги любят напоминать вам об этом, как будто вы не знаете, как это сделать. Вы вдыхали и выдыхали всю свою жизнь. Но во время тренировки вы можете не делать это правильно. Независимо от того, бегаете ли вы, ходите или делаете приседания, изучите лучшие техники, чтобы добиться максимально плавного выполнения вашей деятельности. … Читать далее

Лечение остеоартрита: хирург принимает взвешенное решение, когда лекарств недостаточно

Число пациентов с остеоартритом неуклонно растет на протяжении последних трех десятилетий, и миллионы взрослых старше 50 лет ежедневно сталкиваются с болями, вызванными болезнью, и ограниченной подвижностью. Хотя контроль веса и физические упражнения могут замедлить прогрессирование заболевания, в запущенных случаях требуется медицинское вмешательство. Число людей с остеоартритом — дегенеративным заболеванием суставов — за последние три десятилетия … Читать далее

Оставаться здоровым очень важно!

Овощи и фрукты связаны с более низким риском хронических заболеваний и снижением веса. Организация здравоохранения рекомендует взрослым употреблять не менее пяти порций овощей и фруктов в день, исключая крахмалистые овощи. В настоящее время большое внимание уделяется важности антиоксидантов, которые придают цвет органическим фруктам и овощам и действуют как антиоксиданты, устраняя окислительный стресс раньше, чем те, … Читать далее

3 Интересные спа-процедуры

Что приходит на ум, когда вы представляете день в спа-салоне? Для большинства людей это роскошный расслабляющий массаж лица или посещение сауны. Однако лучшие дневные спа-салоны предлагают гораздо больше, чем эти популярные процедуры. Например, вы можете заказать один из этих интересных вариантов. Эти современные спа-процедуры предлагают инновационный подход к обычному спа-дню, составляя план лечения, который не похож ни на один … Читать далее

Как настроить определенные контакты на звонок на Silent Android?

На большинстве телефонов Android вы можете разрешить определенным контактам звонить, даже если ваше устройство настроено на бесшумный режим или “Не беспокоить”. Эта функция особенно полезна, если вы хотите убедиться, что звонки от определенных людей (например, от членов семьи или важных контактов) всегда проходят. Приоритетность звонков от членов семьи или близких друзей гарантирует, что вы будете … Читать далее

10 Лучших растений, которые могут привлечь бабочек в ваш сад

Если вы хотите создать сад, благоприятный для опылителей, жизненно важно иметь разнообразие однолетних растений, многолетников и кустарников. Это позволит саду кишеть пчелами, бабочками и опылителями, которых будет привлекать ваш сад в течение всего года. Помимо цветов, наполненных нектаром, кустарники и нецветущие растения также необходимы для жизненного цикла бабочек, куда они могут прикрепить свою личинку для … Читать далее

Облегчение ведения бизнеса: шесть золотых правил

Решения по облегчению ведения бизнеса (BR) следует рассматривать как самостоятельную инвестиционную услугу, а не исключительно как налоговое решение. Консультантам следует помнить, что нельзя позволять “налоговой собаке вилять хвостом перед инвестициями”. Когда дело доходит до проведения комплексной проверки, Мэтт Диккенс, старший директор по развитию бизнеса Ingenious, предлагает консультантам шесть золотых правил, которые они могут использовать, чтобы … Читать далее