12 простых стратегий для улучшения ясности ума

Хотели бы вы начинать каждый день с четкого сосредоточения на том, чего вы хотите достичь? Хотели бы вы знать, что то, чего вы достигнете сегодня, будет соответствовать вашим потребностям, желаниям и жизненным целям? Если честно, я уверен, что мы все хотели бы быть в том состоянии, когда у нас есть ясность ума. К сожалению, осознаем … Читать далее

Процесс мышления о перфекционизме: как терапевты могут помочь

Мышление о перфекционизме — это когнитивный процесс, в ходе которого кто-то стремится достичь чрезвычайно высоких стандартов работы, часто до такой степени, что это становится невозможным и приводит к дистрессу. Перфекционисты склонны сосредотачиваться на деталях, а не видеть общую картину, они могут быть чрезмерно критичны к себе и легко впадают в отчаяние, когда все идет не … Читать далее

Покрывает ли страхование жилья покрытие от пожара?

Страхование жилья — это, как правило, страховка вашего дома и его имущества, которая оплачивается в случае возникновения чего-либо серьезного. Страхование дома от пожара уже включено в базовую страховку дома, что означает, что страховка защитит дом от пожаров, в том числе от возгораний, вызванных каминами, свечами, на кухне и т.д. Страхование от пожара обязательно, если вы являетесь владельцем … Читать далее

6 вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы сделать свою жизнь счастливее

Многие люди спрашивают себя, как стать более счастливыми. Об этом написаны книги, этому обучают на курсах, и даже люди, которые посвящают свою жизнь поиску счастья. Но стремление к счастью — непростая задача, поскольку поиск радости может показаться одним из самых труднодостижимых и разочаровывающих путешествий, которые только можно пройти. Для некоторых людей счастье заключается в материальных благах, а для … Читать далее

Проверенные способы снятия стресса для занятых пап

Воспитание детей — это работа на полный рабочий день, и здесь нет коротких путей. Легко поверить, что всю тяжелую работу выполняют мамы, но обязанности папы не менее сложны. На самом деле, вам, возможно, придется больше работать, чтобы сводить концы с концами и проводить время с супругом и детьми. Даже если у вас есть партнер по … Читать далее

Кровельная вентиляция и различные типы вентиляционных отверстий

Приточно-вытяжные отверстия используются в системах вентиляции крыш с крутым уклоном для обеспечения доступа наружного воздуха на чердаки и вентиляционные помещения и из них в прохладном климате основной задачей системы air flow на чердаке или кровле является поддержание низкой температуры крыши для предотвращения образования ледяных заторов в результате таяния снега, а также отвод влаги, которая перемещается … Читать далее

Шаги по преобразованию XLSX в XLS-файл

Многие пользователи выбирают платформу Excel для выполнения больших вычислений и сохранения информации. Файл с расширением XLSX представляет собой документ электронной книги программы Excel. Расширение документа XLSX — .xlsx. Данные хранятся на листах Excel в виде строк и столбцов. В этих ячейках хранятся как цифровые, так и буквенные символы. Пользователь легко вводит данные вручную и выполняет … Читать далее