Физическое здоровье

Рубрика физическое здоровье предназначена для тех, кто ценит свое здоровье и стремится к активному образу жизни. В этой рубрике вы найдете советы по здоровому питанию, упражнения для поддержания физической формы, методики расслабления и отдыха, а также информацию о различных спортивных мероприятиях и тренировках.

Здесь вы сможете узнать о правильном питании, здоровом сне, регулярных занятиях спортом, а также о методах укрепления иммунитета и профилактике заболеваний. Вся информация в этой рубрике направлена на то, чтобы помочь вам сохранить здоровье и жизненную энергию, а также повысить качество жизни.

Здесь вы найдете полезные советы от врачей и специалистов по физической активности, а также истории успеха людей, которые достигли своих целей благодаря здоровому образу жизни. Будьте в форме, следите за своим здоровьем и живите полной жизнью вместе с рубрикой физическое здоровье!

5-й человек, излечившийся от ВИЧ после трансплантации костного мозга

от

После трансплантации стволовых клеток 53-летний немец, у которого ранее был диагностирован ВИЧ, прожил четыре года без каких-либо обнаруживаемых уровней вируса в организме, что делает его пятым подтвержденным случаем излечения от ВИЧ. Согласно отчету о случае, опубликованному 20 февраля в Nature Medicine, мужчина, известный как “пациент из Дюссельдорфа”, является, по крайней мере, третьим человеком, избавившимся от ВИЧ после … Читать далее

Новые рекомендации: рекомендуют проводить анализы кала и крови для мониторинга язвенного колита

от

Согласно новым рекомендациям Американской гастроэнтерологической ассоциации (AGA), некоторым пациентам с язвенным колитом, возможно, не нужно так часто проходить инвазивную эндоскопию. В руководстве, опубликованном на этой неделе в журнале Gastroenterology, рассказывается о том, как мониторинг биомаркеров с помощью неинвазивных анализов крови и кала может обеспечить ценный способ наблюдения за людьми, у которых язвенный колит (ЯК) находится в … Читать далее

Может ли стимуляция спинного мозга восстановить подвижность рук после инсульта?

от

Электрическая стимуляция спинного мозга помогла двум людям, перенесшим инсульт, восстановить некоторое использование рук и кистей в предварительных тестах. В недавнем небольшом исследовании имплантированное устройство, стимулирующее спинной мозг, помогло восстановить подвижность рук и кистей у двух выживших после инсульта, что позволило им впервые за многие годы выполнять простые повседневные задачи, например, пользоваться вилкой для еды. Для исследования, … Читать далее

Может ли секс помочь вам заснуть?

от

Организм реагирует на оргазм выделением гормонов, которые могут помочь вам быстрее заснуть и заснуть более качественно. Вы можете подумать, что секс перед сном взбодрит вас, но это просто может быть залогом быстрого засыпания. “Было показано, что секс и другие формы физической близости перед сном усиливают сонливость, сокращают время, необходимое для засыпания, и улучшают общее качество … Читать далее

7 подарков для лучшего сна — одобрено доктором

от

Ищете способ дать другу или любимому человеку немного спокойствия и расслабления? Подумайте о подарке, который улучшит их режим ночного сна. Хотя ни один продукт для сна не может заменить сам сон, некоторые продукты способствуют правильному режиму сна и гигиене сна, и это может оказать большое влияние на сон, говорит Ниши Бхопал, доктор медицинских наук, психиатр, врач по лечению сна … Читать далее

Заклеивание рта: может ли это действительно помочь вашему сну?

от

Сторонники вирусной тенденции говорят, что это остановит ваш храп, а также утреннюю сухость во рту. Эксперты по сну и легочным заболеваниям говорят, что обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать это. Тенденция заклеивания рта точно названа. Это практика заклеивания рта скотчем во время сна, чтобы улучшить ваш сон. Влиятельные люди TikTok продолжают утверждать, что это успокаивает храп и … Читать далее

Может ли звуковая машина действительно помочь мне лучше спать?

от

Рынок перенасыщен продуктами, которые помогут вам лучше спать, в том числе звуковыми машинами. Но действительно ли они улучшают ваш сон? Да, больше шума может помочь вам меньше слышать и лучше спать Маскирующий шум, пожалуй, самая распространенная причина, по которой люди обращаются к звуковым машинам, особенно если они имеют дело с громкими домашними животными, партнерами или фоновыми … Читать далее