Тем, кто собирается на отдых к морю, в горы, на озеро, реку или просто длительное время находится на улице, врачи-дерматологи советуют обязательно пользоваться солнцезащитными средствами, чтобы защитить кожу от ожогов, злокачественных опухолей (меланомы, других видов рака) и быстрого старения.
И особенно оберегать детей. Одно сгорания на солнце в детстве вдвое увеличивает риск возникновения онкологических заболеваний кожи во взрослом возрасте.
Солнцезащитных средств — и зарубежных, и отечественных — очень много. Они разные по цене и степени защиты.
Как выбрать солнцезащитное средство, который максимально защитит кожу от ультрафиолетовых лучей? Есть кремы, которые дают 100% защиту? Что лучше выбрать: лосьон, крем или спрей? С какого возраста солнцезащитными средствами могут пользоваться дети? Кстати, защита от солнца для детей продается на страницах нашего специализированного сайта.
Как правильно подобрать солнцезащитное средство?
Первое, что следует знать: не имеет солнцезащитных средств, которые на 100% защищают от ультрафиолета. Если производители таких средств об этом заявляют, то должны знать, что это просто реклама.
«Солнцезащитных средств, которые бы на 100 % защищали от ультрафиолетовых лучей, нет. На некоторых кремах, спреях пишут, что они дают 100% защиту, но это не соответствует действительности. На самом деле такие средства имеют защиту SPF 50+».
Прежде, чем идти в аптеку покупать солнцезащитное средство (их желательно покупать именно в аптеках), дерматологиня советует сначала определить, какой у вас фототип кожи. Их всего шесть. Носители двух последних проживают на территории Африки, поэтому мы остановимся лишь на четырех.
I фототип: у людей, являющихся носителями этого фототипа (их немного) очень светлая чувствительная кожа, голубые или зеленые глаза, светлые или рыжие волосы, веснушки. Они очень быстро сгорают на солнце и им для отдыха на море, озере, реке следует выбирать солнцезащитные средства с максимальным фактором защиты SPF 50+.
II фототип: светлая кожа, голубые или карие глаза, светлые или рыжие волосы, веснушки. Им следует выбирать защитные средства с SPF 30.
III фототип: достаточно светлый оттенок кожи, темные глаза, темно русые или русые волосы. У нас больше всего проживает людей с таким фототипом кожи. Им для защиты от ультрафиолетовых лучей следует выбирать сонцезахистні средства с SPF 30, SPF 20.
IV фототип: смуглая кожа, темные или черные волосы, карие глаза. Представители этого фототипа загорают, как правило, без особых проблем, редко обжигаются на солнце. Впрочем, чтобы избежать негативнивного воздействия ультрафиолета на кожу, они также должны пользоваться солнцезащитными средствами SPF 5-10.
«Надо ориентироваться, какое время года и дня. Агрессивный ультрафиолет весной, в апреле-мае. Утром интенсивность солнца меньше, поэтому и защитные средства можно брать с меньшим фактором защиты, после 11:00 интенсивность растет, поэтому и защита должна быть больше. В целом надо ориентироваться на индекс ультрафиолета UV . В каждом телефоне есть прогноз погоды и в конце, где сообщается об атмосферном давлении, указывается и индекс ультрафиолета. Если он от 1 до 3, то солнцезащитными средствами можно и не пользоваться. Если UV, скажем, 9, то солнцезащитное средство надо принимать с SPF 20. Чем выше индекс ультрафиолета, то в большей защите нуждается кожа», — говорит Ирина Жируха.
Дерматологиня советует пользоваться солнцезащитными средствами не только во время загара или отдыха, но и даже тогда, когда вам приходится длительное время находиться на улице. Считается, что люди с I фототипом кожи в солнечную погоду без вреда для здоровья могут находиться на солнце всего 5-7 минут, со II-III фототипом – 10-15 минут (утром – до 30 минут).
Людям, которые имеют кожные заболевания (витилиго, розовые угри, дискоидная волчанка и другие) должны избегать прямых солнечных лучей и пользоваться солнцезащитными средствами с максимальным фактором защиты SPF 50+.