Многие люди не считают боль в шее серьезным заболеванием и игнорируют ее как можно дольше. У вашей шеи есть позвонки, которые тянутся от черепа к верхней части туловища. Мышцы, кости и связки совместно поддерживают вашу голову и позволяют ей двигаться.
В отличие от других важных частей тела, шея не так защищена, как должна быть, и всегда подвержена риску травмы. Поскольку люди постоянно двигают ею в течение дня, она также подвержена растяжениям. Также могут быть затронуты смежные области, такие как спина, челюсть, голова и плечи.
Если вы испытываете скованность или боль в шее, причиной этого может быть множество причин. Некоторые из них были рассмотрены ниже:
Напряжение в мышцах
Сидение в неправильной позе или работа без перерыва могут привести к усилению напряжения в мышцах. Когда эта скованность накапливается в течение длительного периода времени, она вызывает сильную боль в шее.
Даже такие незначительные вещи, как скрежетание зубами или чтение в постели, могут вызвать растяжение мышц шеи. В настоящее время все более широкое использование смартфонов стало основной причиной проблем с шеей, поскольку люди подолгу держат шею сгорбленной.
Дегенерация или износ
Как и любые другие суставы вашего тела, шейные суставы также имеют тенденцию изнашиваться с возрастом, что приводит к хронической или постоянной боли в шее. В большинстве случаев позвонки и межпозвоночные диски становятся слабыми и со временем разрушаются.
Определенные заболевания также могут приводить к дегенерации костей и постоянной боли. Такие заболевания, как остеоартрит, приводят к разрушению подушек между костями. Придерживаясь здорового питания и активного образа жизни, можно обеспечить хорошее самочувствие костей и мышц.
Травма или хлыстовая травма
Шея подвержена общим травмам и травмам, получаемым в автомобильных авариях, при падениях и занятиях спортом. В таких ситуациях мышцы шеи вынуждены выходить за пределы своей досягаемости. В некоторых случаях это также может привести к хлыстовой травме, которая представляет собой внезапный толчок в шею.
Перелом шейных позвонков также может отрицательно сказаться на спинном мозге. Для лечения травм шеи требуется обширное лечение хлыстовых травм и медикаментозное лечение, потому что боль может усиливаться, если ее игнорировать в течение длительного времени.
Неудобное положение во время сна
Довольно часто просыпаешься с ощущением скованности в шее или боли в спине. Когда вы засыпаете без надлежащей поддержки головы или шеи, это увеличивает вероятность пробуждения с болью в шее.
Ваше положение во время сна во многом зависит от того, как вы себя чувствуете, когда просыпаетесь. Количество используемых подушек и жесткость матраса также являются причинами дискомфорта во время сна, что приводит к длительным болям в различных частях тела, особенно в шее и спине.
Стресс и тревога
Психическое здоровье напрямую связано с нашим самочувствием. Оно влияет на наш организм множеством способов и играет важную роль в ослаблении нашей иммунной системы и делает нас склонными к различным заболеваниям и другим проблемам со здоровьем.
Чрезмерный стресс может привести к напряжению мышц шеи. Удерживая повышенное напряжение в шее и спине, люди нагружают себя, и это приводит к хронической или продолжительной боли, причиняющей им страдания.
Шейная радикулопатия или защемление нерва
Шейная радикулопатия возникает, когда раздражение нервов, идущее от спинного мозга, спускается от шеи к руке. Помимо боли в шее, первичные симптомы включают онемение, слабость, уколы или боль в руке.
Наиболее распространенными причинами являются артрит шеи и выпадение межпозвоночного диска. Следует с осторожностью относиться к симптомам, и в такой ситуации необходимо соблюдать особую осторожность, чтобы состояние не ухудшилось.
Острая кривошея
Кривошея — это состояние, при котором голова скручивается в одну сторону, и ее перемещение может вызвать сильную боль. К сожалению, причина кривошеи неизвестна, но врачи подозревают, что она возникает из-за растяжения мышц шеи или незначительной проблемы со связками.
Она может возникнуть ночью, подразумевая, что человек может быть свободен от всех видов симптомов до отхода ко сну, но может возникнуть утром. Лучше пройти обследование в нужное время, потому что это может привести к другим побочным эффектам и инфекциям.
Другие факторы, вызывающие боль в шее
Другими заболеваниями или состояниями, приводящими к боли в шее, являются:
Ревматоидный артрит может возникать в области шеи и вызывать боль в шее, опухание суставов и образование костных шпор.
При остеопорозе кости ослаблены, что может привести к небольшим переломам. Обычно это происходит в коленях или руках, но может произойти и в шее.
Грыжа межпозвоночных дисков или костные шпоры могут сдавливать нервы, отходящие от спинного мозга, что приводит к сильной боли.
В определенных случаях позвоночный столб сужен и вызывает давление на спинной мозг или нервные корешки. Это известно как стеноз позвоночника и может быть результатом длительного воспаления, вызванного артритом или любым другим заболеванием.
Фибромиалгия вызывает мышечную боль по всему телу, особенно в области шеи и спины.
Люди, страдающие различными инфекциями, заболеваниями костей или раком позвоночника, также склонны к сильной боли в шее.
Заключение
Учитывая, что ваша шея является очень чувствительной областью тела, ей следует уделять особый уход и внимание. Существует множество способов избавиться от боли в шее, и начать можно с приема лекарств или массажа и манипуляций с болезненной областью.
Спите в положении, поддерживающем шею, и выполняйте такие упражнения, которые могут помочь укрепить шею. Процедуры со льдом и теплом также эффективны в борьбе с болью и должны применяться в зависимости от основного состояния, вызывающего боль.
Лучше обратиться к врачу, если боль сохраняется в течение длительного времени. Своевременное решение проблемы может спасти вас от тяжелых последствий в будущем.