Как одно из неизбежных зол в этом мире, сияние после расставания является одним из положительных моментов в обычно ужасном опыте. Научно описываемое как посттравматический рост, сияние после расставания не всегда такое гламурное и радужное, как может показаться из названия.
Хотя результат всегда того стоит, вам придется выдержать весь процесс, чтобы достичь цели. Учитывая, что расставание уже похоже на физическую боль в мозгу, нарастающая борьба за то, чтобы стать самим собой 2.0, может быть непосильной.
Однако, как и в случае с другими формами роста, это вряд ли будет напрасным усилием, если сделано по правильным причинам — в первую очередь для себя, а не для того, чтобы подставить бывшего. Может быть, трудно поверить в разгар горя, но вы просто могли бы когда-нибудь поблагодарить своего ужасного бывшего за то, что он привел в движение единственный лучший толчок за всю вашу жизнь.
С помощью следующих советов вы не только сможете вернуть свою жизнь после расставания, но это также должно быть довольно серьезное обновление по сравнению с версией, которая пострадала.
35 советов, как сиять после расставания
1. Прочувствуйте все ощущения
Представьте это: любой может принарядиться с помощью правильных косметических средств и ноу-хау. Но без необходимых мер по уходу за кожей лицо страдает после того, как средства уходят. Вы можете сколько угодно скрывать свои темные пятна и высыпания, но между вами и вашим зеркалом, вы знаете, что они все еще там, когда вы потом моете посуду.
Те же принципы применимы и к этому сиянию, здесь нет коротких путей. Не пройдя через процесс заживления, вы рискуете потенциально свести на нет все улучшения, которых вам удастся добиться. Неважно, как долго это продолжалось, у вас были полноценные отношения с этим человеком. Это чувство привязанности не исчезнет просто потому, что они перестали выполнять свою часть сделки.
Только позволив себе пройти через этапы расставания вместе с гаммой эмоций, которые сопровождают каждый из них, вы сможете быть по-настоящему готовы к следующему этапу.
2. Получите больше знаний о разбитом сердце и расставании
Иногда, узнав больше о том, через что вы проходите, можно сделать путешествие к выздоровлению менее одиноким. К счастью, несмотря на то, насколько личным это кажется каждый раз, расставания редко квалифицируются как изолированное событие. Это означает, что независимо от динамики, окружающей вас, это случалось с кем-то раньше, и, вероятно, есть материал об этом, который может помочь.
Как кто-то однажды сказал, чтение о науке разбитого сердца может, по крайней мере, дать столь необходимую перспективу. Вы можете присоединиться к форумам, где обсуждается эта тема, чтобы получить информацию из первых рук и поддержку от людей, переживающих нечто подобное.
3. Правильно расставьте приоритеты
Между тем, позволить себе почувствовать боль и узнать больше о разбитом сердце — это не то же самое, что валяться без остановки. Найти поддержку в своих коллегах в борьбе не означает, что вы должны сделать расставание темой своей жизни. Научитесь относиться к каждому шагу как к тому, что он есть: как к части процесса, а не к самой цели. Главная цель — засиять, и это то, на что вы должны обратить внимание.
Вот почему ваши мотивы должны быть настолько личными, насколько это возможно, чтобы иметь хоть какой-то шанс довести дело до конца. Все остальное, включая месть, со временем исчезнет (ты не всегда будешь ненавидеть своего бывшего так сильно, как сейчас). Идея в том, чтобы не останавливаться в своих поисках, даже когда расставание уже не причиняет такой боли.
Поскольку вы не всегда будете чувствовать себя так, как сейчас, вы не можете рассчитывать даже на такие сильные эмоции, как ненависть или гнев, которые помогут вам справиться. Расставьте приоритеты с самого начала (решите сделать это сами), чтобы повысить свои шансы на успех, и, возможно, такие вещи, как месть, могут произойти на этом пути в качестве дополнительной выгоды.
4. Проведите самооценку
Еще один способ улучшить себя после окончания отношений — пройти некоторый личный самоанализ. Исследуйте себя, чтобы точно определить, что было правильно, а где что-то пошло не так. Проанализируйте не только то плохое, что сделал ваш бывший парень, но и то, что вы сами могли бы сделать лучше.
Возможно, также потратьте это время на то, чтобы пересмотреть, что вы ищете в отношениях и почему. Нет смысла винить себя в том, что произошло, но выявление проблем помогает понять, где и над чем работать позже.
5. Прости себя
Расставания открывают вам глаза на все манеры, которыми вы нарушили свою уверенность в себе. Нередко те, кто выходит из невероятно непростых отношений, постфактум осознают, что они занимались еще худшими вещами, чем думали, что когда-либо могли.
Иногда отсрочить неизбежное — это слава Марии. В других случаях это остаточный эффект от жизни в токсичных отношениях. Дело в том, что всегда найдется причина простить себя после расставания, будь то за то, что слишком долго держалась или делала недостаточно, когда могла бы. И это именно то, что вы должны сделать.
6. Переключитесь на уважающий себя образ мышления
Наряду с прощением возникает необходимость в изменении мышления. Вы, конечно, не сможете обойтись без первого, и вы также не сможете добиться реального прогресса в самосовершенствовании, не изменив сначала свое мировоззрение. Перестаньте называть себя глупой или уродливой только потому, что действия вашего бывшего подразумевали такие вещи.
Пока вы так думаете, вы, по сути, даете ему возможность по-прежнему контролировать вашу жизнь. Представьте это. Вместо этого научитесь снова доверять себе, сознательно выбирая самоуважение вместо альтернативы. Относитесь к вам так, как вы хотели бы, чтобы это делали другие, включая вашего бывшего. Подтвердите свои чувства, будьте мягче и прощайте свои ошибки и, как правило, больше радуйтесь себе.
7. Вылезай из своего пузыря страданий
Все советы из этого списка вплоть до этого момента все еще можно выполнять в удобных тренировочных костюмах, не вставая с дивана. Вполне возможно привести в действие все, чего мы касались до сих пор, и при этом устроить себе вечеринку жалости на стороне.
Однако, как я уже сказал, вы не можете позволить себе застревать на одном месте, особенно на данном этапе. Как только вы сможете разобраться в своих чувствах, определить проблемы и проявить доброту по отношению к себе, вы почти готовы оставить страдания позади. И я точно знаю, с чего начать: смотрите следующий пункт.
8. Окружите себя позитивом
Говорят, мизери любит компанию, но это не тот тип, который вы хотите сохранить на данный момент. Скорее, вы хотите быть рядом с теми, кто заставляет вас думать о чем угодно, кроме вашего нынешнего затруднительного положения. Скорее всего, к настоящему времени ваши друзья и другие люди, которым вы небезразличны, уже ищут способ подбодрить вас, позвольте им.
Позвольте вашим близким навестить вас или пригласить куда-нибудь, с оговоркой, что вы не хотите говорить ни о чем, что имеет отношение к вашему бывшему или отношениям. Расставание — это, вероятно, все, о чем вы думали с тех пор, как это произошло, так что помогите им отвлечься от этого для разнообразия.
Даже если вы не можете сразу окунуться в мир развлечений, пребывание рядом с вашим племенем может напомнить вам, что в жизни есть нечто большее, чем разбитые сердца и обреченность. И что на самом деле тебе не обязательно проходить через это в одиночку.
9. Приведите в порядок свои отношения
Тем не менее, учитывая, насколько чувствительна компания, в которой вы находитесь, к вашему мнению, я бы более тщательно подходил к тому, какими людьми вы себя окружаете. Я знаю, я сказал, что ты хочешь, чтобы рядом были те, кто тебя любит, но позитивность также важна. Не все, кому ты небезразличен, видят вещи так, как ты, некоторые используют любовь как предлог, чтобы заставить тебя делать то, что они считают правильным.
Если у вас десять друзей, но пять из них обычно заставляют вас чувствовать себя дерьмово всякий раз, когда происходит что-то подобное, ничего страшного в том, чтобы оставить их в стороне. Напрасное поддержание истощающих отношений, даже платонических, может привести к обратным результатам для ваших усилий воспрянуть духом.
Лучше тусоваться с тем, кто доступен из положительной пятерки, чем дать даже одному из зануд Дебби шанс разрушить достигнутый вами прогресс. Вам не обязательно отрезать их на всю жизнь, просто пока держитесь подальше.
10. Наведите порядок в своем физическом окружении
Пока мы обсуждаем эту тему, вы не должны просто останавливаться на том, чтобы держаться подальше от нежелательной компании. Поддерживайте успех, уменьшая беспорядок и в вашем физическом окружении. Это не только освободит столь необходимое пространство, но вы также увидите психологические преимущества этого.
Один из наиболее наглядных примеров — мгновенное избавление от всего стресса и беспокойства, которые сопровождают беспорядок в помещениях. Вы можете лучше спать в опрятной обстановке и лучше сосредоточиться на исцелении со свежим умом, чем когда вас что-то отвлекает. Говоря об этом, само собой разумеется, что вещи вашего бывшего должны быть частью исходящего беспорядка, верно?
11. Блокируйте своего бывшего повсюду
И это подводит нас к более активной части принятия ответственности за свою судьбу, я, вероятно, должен заранее сказать, что эта часть намного сложнее, чем вы могли подумать. Видите ли, вполне естественно хотеть знать, так ли несчастен бывший после расставания, как мы. Вы хотите проверить их страницу, чтобы узнать, скажут ли они что-нибудь, что покажет, что они думают о вас так же сильно, как и вы о них.
Вы продолжаете обновлять свой телефон в надежде, что они образумятся и, по крайней мере, извинятся за то, что поступили с вами грязно. Но, девочка, если этого не произошло до сих пор, то, вероятно, никогда не произойдет. И даже если они открыто воспринимают расставание так же тяжело, как и вы, помните, что вы двое назвали это расставанием не просто так. Перестаньте искушать себя вернуться туда, где все это началось. Заблокируй этого мужчину сегодня!
12. Ограничьте свое присутствие вещами, которые напоминают вам о вашем бывшем
Если вы считаете, что я излишне драматизирую, не стесняйтесь пропустить этот совет. Однако, если вы знаете, что напоминание о вашем бывшем может заставить вас дрогнуть, вы согласитесь с моей идеей ‘с глаз долой, из моего разума’. Опять же, все зависит от того, насколько вы преданы этому делу.
На самом деле, вы, возможно, никогда по-настоящему не избавитесь от всех, кто напоминает вам о вашем бывшем ‘сатане’, который разбил вам сердце. Но это не значит, что вы не можете приложить все усилия, чтобы убрать из своей хроники тех, кого вы можете (например, лучшего друга или его брата). Некоторые люди советуют вообще отказаться от SM, но если вы не можете, функция блокировки / отключения звука — на втором месте.
13. Выполняйте ежедневные утверждения
Религиозные люди называют это признание, но вам не нужно верить в Бога, чтобы рассказать положительные вещи о себе. Почему? Потому что это не для того, чтобы какое-то высшее существо где-то могло заставить то, что вы говорите, сбыться, а скорее для того, чтобы способствовать изменению мышления, о котором мы говорили ранее.
Обычно перекладывать всю вину на себя и говорить самоуничижительные вещи, чтобы другим не приходилось этого делать. Однако, помимо наказания себя в данный момент, такой подход имеет более разрушительный эффект, удерживая вас в пузыре, из которого вы пытаетесь вырваться.
Легко ли будет произносить вслух утверждения типа ‘Я красивая / достойная / заслуживающая любви’, когда ты чувствуешь прямо противоположное? Абсолютно нет. Но если вы будете делать это последовательно, вы поймете, что Вселенная действительно принимает то, что мы в нее вкладываем. Со временем ваш взгляд на (свою) жизнь изменится к лучшему, потому что вы начнете верить в эти вещи на подсознательном уровне.
14. Практикуйте осознанную медитацию
Если аффирмация кажется чем-то таким, от чего вы можете отказаться, подумайте о том, чтобы добавить к ней еще и посредничество. Единственная причина, по которой я не буду говорить, что комбинация работает как по волшебству для улучшения психического и физического самочувствия, заключается в том, что это происходит не так быстро.
Однако, если в такие моменты ваши мысли становятся для вас слишком громкими, вы обретете необходимый покой в этом акте самоанализа. К счастью, в Интернете есть множество упражнений по осознанности, которые идеально подойдут вам в это сложное время, независимо от того, являетесь ли вы новичком или гуру.
15. Ведите дневник
Кто-то познакомил меня с ведением дневника несколько месяцев назад, в трудное для меня время, и я все еще благодарен за это завтра. Видя, как с моей груди словно свалился груз, когда я впервые попробовала это, я не могла не задаться вопросом, почему мне потребовалось так много времени, чтобы начать.
Я слышала о целебных эффектах записи своих мыслей и чувств, но по какой-то причине продолжала списывать это на “одну из тех пробужденных вещей”. Но потом я решила попробовать, и, что ж, это работает. Помимо прочих преимуществ, это отличный способ сохранить самосознание, выбросить все из головы (например, терапию!) и лучше справляться со своими эмоциями.
16. Почувствуй себя комфортно, снова оставаясь сама по себе
Примите тот факт, что отношения действительно закончились, чтобы вы могли, наконец, поработать над тем, чтобы оставить их в прошлом. А пока узнай себя немного лучше. Уделяйте больше времени не только улучшению своей внешности, но и внутреннему состоянию человека. Что тебе на самом деле нравится? О каких вещах вы не можете с уверенностью сказать, что знаете о себе?
Какие вещи вам подходят и какие из них вы делаете, чтобы понравиться окружающим? Ты вообще знаешь свой тип телосложения? Перенаправьте всю энергию, которую вы тратили на свои неудачные отношения, на то, чтобы снова подружиться с самим собой. Смените цикл ‘мы’ на захватывающие сольные приключения, и вам, возможно, понравится то, что вы найдете.
17. Включайте заботу о себе в свои дела
Насколько, по-вашему, приоритетной является забота о себе (например, действительно ставить свои потребности на первое место) в вашем списке? Если это не входит в тройку лучших, вам нужно изменить это как можно скорее. Уделяйте больше внимания тому, насколько хорошо вы спите, и инвестируйте в улучшение качества, если это необходимо. Добавьте реабилитацию и отдых в свой календарь – например, посещение спа-салона и маникюра-педикюра, а не прием лекарств.
Посетите стоматолога и гинеколога, даже если это просто для рутинных осмотров. Возможно, стоит заняться осознанностью и попытаться быть последовательной. Избегайте поблажек, которые в долгосрочной перспективе сделают вам только хуже, таких как нездоровая пища и психоактивные вещества. Общайся с позитивно настроенными людьми, которые любят тебя так сильно, как ты только можешь.
Практика ухода за собой — идеальный режим после расставания, потому что помимо того, что вы слишком заняты, чтобы зацикливаться на своем разбитом сердце, сияние, которое это вызывает, проявляется не только на поверхности, оно законно изнутри.
18. Приведите в порядок свои процедуры по уходу за кожей
В любом случае, этот раздел, вероятно, излишен, как будто мы недостаточно увлечены уходом за кожей, верно? Неправильно. Это тот тип мышления, который заставляет вас останавливаться на полпути каждый раз, когда вы начинаете рутину. Во-первых, я бы не назвал заботу о своем теле навязчивой идеей. Чем больше, тем лучше, на мой взгляд.
Во-вторых, кожа — самый большой орган, который у вас есть, вы буквально прошли через все отношения вместе. Да, возможно, ваше сердце разбито, но внутри все еще уютно, в то время как ваша кожа, с другой стороны, подверглась воздействию вашего бывшего. Если ты собираешься быть чем-то одержимым, для меня это звучит как достаточно веская причина, лол.
На более серьезной ноте, однако, отточи этот уход за кожей, девочка! Маски для лица, масла, увлажняющие кремы, скрабы, вода, сон, витамины — все работает. Это один из физических шагов к тому, чтобы действительно зафиксировать это свечение, но вы уже знали это.
19. Старайтесь правильно питаться и пейте много воды
То, что вы добавляете в свой организм, так же важно, как и продукты, которые вы на него наносите, в том, что касается glow up, отсюда и акцент. Нездоровая пища не приблизит вас к вашему телу-мести, поэтому, если это одна из ваших целей 2.0, лучше откажитесь от них.
Я не собираюсь начинать целую лекцию о тонкостях питания, но, поскольку об этом заговорили, я слышала, что такие диеты, как средиземноморская, могут быть весьма полезны для кожи и общего состояния здоровья. В целом, если вы едите больше фруктов, цельного зерна, орехов и семян, оливкового масла и ко и пьете много воды, вы рискуете приобрести сияющий вид кожи.
20. Выплесните негативную энергию
Держу пари, ты знала, что это произойдет. Конечно, ты это сделала. Как говорится в хорошей книге, всему свое время. Время побаловать свою кожу и встряхнуть ее. Время спать и время… ты уловил мою мысль. Я имею в виду, что тренировки предлагают все, что вы надеетесь получить от ухода за собой, за исключением, может быть, боли в теле.
Помимо очевидной пользы для организма, регулярные физические упражнения повышают ваше настроение, заряжают вас энергией, помогают расслабиться и лучше спать. Затем есть психологический аспект, например, то, как это повышает вашу уверенность в себе и помогает справиться с депрессией. Похоже ли это на стартовый набор glow после расставания, или мне только кажется?
21. Займитесь косметикой
Это один из самых простых советов в этом списке. Вы практически на расстоянии видеоролика на YouTube от того, что мешает вам быть на высоте в вашей игре в красоту. Не имеет значения, что вам нравится, будь то прическа, макияж, уход за кожей или все вышеперечисленное.
Разнообразьте свой обычный режим красоты, пробуя новые стили, просто чтобы посмотреть, что подходит. Совет профессионала: если вы пользуетесь косметикой, используйте подходящий бронзатор, работая над достижением более естественного сияния.
22. Экспериментируйте с разными прическами и стилями одежды
Классический прием срезания прядей после расставания не продержался поколения без причины. Хотя перед тем, как приступить к делу, стоит хорошенько подумать, новая прическа может привнести освежающе новый взгляд на жизнь и на то, как вы видите себя.
Попробуйте что-то другое и в выборе одежды. Конечно, у вас может быть личный стиль, который работает и удобен, но в духе того, чтобы блистать на полную катушку, кардинальный пересмотр гардероба может оказаться не такой уж ужасной идеей. Используйте то, что вы узнали о себе (читай, о теле), с пользой и попробуйте эту сумасшедшую штуку под названием «Выход из своей зоны комфорта».
Макияж прически и одежды может показаться излишним, но не отказывайтесь от него, пока не попробуете. Что-то подсказывает мне, что ты не захочешь упустить чувство освобождения, которое создает образ, который, как ты думал, был не для тебя.
23. Каждый день ставьте небольшие достижимые цели
Независимо от того, бросили вас или вы были той, кому пришлось расстаться со своим бывшим, каждая девушка (ок, все) фантазирует о жизни, отличной от их реальности. Были ли отношения чистым блаженством или наоборот, вы, должно быть, думали о том, что бы вы предпочли делать, если бы в какой-то момент вас не было с этим мужчиной.
Возможно, пришло время вернуться к этим мыслям. Из них получились бы отличные идеи для контрольного списка сияния после расставания. Начните с основ, таких как пить больше воды, правильно питаться и принимать витамины. Затем поднимитесь по карьерной лестнице к режиму мышления и внешнего вида, когда почувствуете себя более преданной делу засияния!
24. Больше воспитывайте в себе любовь к себе
Используйте полезные расходные материалы о любви к себе, чтобы отличать это от потакания своим желаниям и других вещей, которыми это не является. Например, проводить всю жизнь после расставания, играя в игру обвинений, вместо того, чтобы признать свою роль в этом и исправиться, — это не любовь к себе.
Это решение учитывать свои преимущества не только немедленно, но и в долгосрочной перспективе. Это правильно или неправильно? Я не могу сказать, но я знаю, что те, кто усердно практикует любовь к себе, склонны излучать позитив. Если у вас проблемы с постоянством, вы можете найти поддержку в материалах от книг по самосовершенствованию до подкастов и даже в темах Twitter и Reddit.
25. Найдите / возродите новую страсть
Еще один несколько банальный, но работающий все равно совет — убрать пыль с вашей отложенной на полках страсти и превратить ее в хобби. Может быть, парню пришлось расстаться с тобой в это время именно по этой причине, если ты веришь в подобные вещи.
Подумайте о чем-нибудь полезном, что волновало вас до того, как вы попали в агонию отношений и расставаний. Снова сосредоточить часть своей энергии на чем-то, что лучше, чем бездействие, плюс к этому появляется чувство независимости, которое может придать сил.
26. Направьте часть этой энергии на то, чтобы закрепить сумку
Если у вас есть бизнес или работа, вы можете использовать часть этой вновь обретенной страсти для повышения своей продуктивности. Другими словами, девочка, гоняйся за сумкой. Финансовая безопасность — это окончательное решение после расставания в книгах некоторых людей.
Даже если это не так уж и важно в вашем списке, нельзя отрицать, что деньги делают жизнь более приятной, особенно ваши собственные деньги. Преодолейте боль, и, возможно, когда-нибудь вы сможете рассказать историю о том, как вы превратили слезы в $ $ $.
27. Изучите новый навык вне работы
В том же духе, добавить перо к шапочке просто так — это еще один способ. Вы можете попробовать свои силы в разных вещах, не для работы или учебы, а просто для того, чтобы расширить кругозор – на самом деле научиться чему-то по единственной причине, что вы хотите это знать.
Будь то язык или навык, что бы ты ни выбрал, все становится частью тебя, и если я чему-то и научился, так это тому, что никакие знания не пропадут даром. Когда-нибудь наверняка ты будешь благодарен, что сделал это.
28. Общаться
Есть время изолироваться и время выйти на улицу и пообщаться с другими людьми. Мы социальные существа, разбито сердце или нет, нам все равно нужна компания. Некоторые из ранее обсуждавшихся советов, таких как посещение спортзала или посещение занятий, могут помочь удовлетворить эту потребность. И если вечеринки больше по душе, приходите со своими друзьями.
В идеале, вы должны стремиться к смешению отношений, чтобы почувствовать все миры, тем более что цель состоит в том, чтобы вырваться из старой рутины.
29. Сделай что-нибудь, что тебя пугает
Что ты откладывала дольше всего? Например, это электронное письмо, которое бог знает как долго было в ваших черновиках, или обращение / воссоединение со старым другом, которого вы обидели. Некоторые советуют пересмотреть свой старый список желаний и сделать что-нибудь страшное, например, нырнуть в клетку с крокодилом или узнать правду, которую вы скрывали.
Наконец-то вы вычеркиваете все, что у вас есть, из своего списка, что означает меньший общий багаж, не говоря уже о дополнительных преимуществах, таких как выброс адреналина.
30. Верните немного любви своему окружению
Волонтерство — отличный способ увлечься, быть продуктивным и чувствовать себя реализованным внутри себя. Определите, где вы можете что-то изменить в своем сообществе, и постарайтесь посвятить этому часть своего времени. Вы были бы удивлены, узнав, сколько людей вокруг вас могли бы использовать хотя бы часть любви и внимания, которые ваш неблагодарный бывший принимал как должное.
Даже всего час в неделю может иметь огромное значение. Однако, если волонтерство вам не по душе, вы можете решить более целенаправленно относиться и к своей неодушевленной среде. Ухаживайте за растением, уделяйте приоритетное внимание органическому использованию, перерабатывайте пластик, в общем, проявляйте должную заботу об окружающей среде, в которой вы находитесь.
31. Восстановление
Некоторые люди предпочитают исключить секс из уравнения, когда речь заходит об исцелении после расставания. Как будто эта потребность каким-то образом притупляется, когда они расстаются с тобой. Хотя я уважаю идею не путать ваш дзен или что-то еще, мне также нравится быть настолько реалистичным, насколько это возможно.
Последнее, что я проверила, расставания не убивают либидо, поэтому нет причин позволять паутине собираться там, как только вы пройдете стадию восприимчивости. Кроме того, оказывается, что само по себе big-O — это забота о себе. Просто убедитесь, что ваши запутанности пока строго соответствуют нижеприведенному. Вы можете рассмотреть возможность здоровой ротации, чтобы на данный момент снизить вероятность эмоциональной привязанности.
32. Выжимать из холостой жизни все, чего она стоит
После расставания, сколько раз тебе приходило в голову, что ты на самом деле одинок сейчас? Что вы свободны принимать решения, плохие или хорошие, не задумываясь сначала о том, как это подходит вашему мужчине? Что вы, наконец, можете заказать поездку в одиночку, о которой так долго мечтали, не испытывая чувства вины за то, что оставили свою вторую половину позади?
Это означает больше места на кровати и прогулки по дому в праздничном костюме без того, чтобы тебе было за это стыдно. Это означает, что с этого момента ты должен делать все, что захочешь, пока тебе это снова не надоест. А пока с толком воспользуйтесь этой привилегией.
33. Принимайте это по одному разу за раз
Есть ли у вас список того, что вы хотели сделать как одинокая женщина до расставания, или вы только сейчас осознаете перспективы, постарайтесь не торопить себя. Нет никакого реального давления, чтобы добиться успеха быстро, мир всегда будет рядом, чтобы засвидетельствовать, когда вы будете готовы.
До тех пор избегайте излишеств, пытаясь сделать все это сразу. Помните, сияние — это процесс трансформации, системный перестройка, а не то, что вы можете закончить за один день.
34. Установите систему вознаграждений
Как это часто бывает при расставаниях, решимость к самосовершенствованию имеет тенденцию снижаться по мере того, как утихают эмоции, особенно у тех, кто склонен сравнивать прогресс со своим бывшим. Поскольку соревновательность заложена в нашей природе, нас намного больше, чем готовы признать.
Но, возможно, знание этого факта заранее поможет вам благосклонно отнестись к тому, что вы ловите себя на том, что оступаетесь, и продолжить с того места, на котором остановились. Время от времени похлопывайте себя по спине за маленькие победы. Ваш мозг с большей вероятностью возьмется за задание, когда за его выполнение есть приз.
35. Что бы ни было дальше: сделай это для себя
Теоретически, истинным испытанием того, как далеко вы продвинулись с момента вашего расставания, было бы увидеть вас снова и покончить с этим в сцене свидания. Использовать все, что вы осознали и чему научились, для достижения превосходства или открыть себя заново, чтобы дать шанс любви, которой вы заслуживаете, если хотите.
Но на самом деле это также может означать, что наконец-то ей будет достаточно комфортно с тобой, чтобы быть самой собой без всяких оговорок.
Суть в том, чтобы не позволить тому, что пошло не так в этих отношениях, загнать вас в скорлупу или заставить преждевременно погрузиться во что-то другое.
Но лучше оставить дверь открытой для новых возможностей (яркие моменты, как правило, привлекают множество таких), помнить, откуда вы пришли, как далеко вы продвинулись, и, что более важно, пусть эти напоминания влияют на ваш выбор, куда бы вы ни пошли отсюда.