Новый коронавирус, или COVID-19, больше не является чем-то новым. Он поразил миллионы людей, повлияв на их физическое и психическое здоровье. Он унес жизни и вселил страх. Симптомы COVID-19, такие как лихорадка, кашель, потеря обоняния или вкуса, усталость и одышка, являются общими, но у двух людей не может быть одинаковых симптомов.
Если у вас или кого-то из членов вашей семьи положительный результат теста, они потенциально подверглись воздействию вируса или испытывают несколько симптомов, вы можете изолировать себя дома, если ваши симптомы не являются серьезными (и если уровень кислорода в вашей крови превышает 95%). Но, если у вас в семье есть ребенок, легче сказать, чем сделать, изолировать себя, особенно когда вам нужно объяснить им, почему вы держите их на безопасном расстоянии (в буквальном смысле!). Тем не менее, это единственный вариант обеспечить безопасность вашей семьи!
Прежде чем мы расскажем вам, как безопасно изолировать себя, давайте поймем значение этих двух терминов и когда человеку необходимо это сделать.
Что такое карантин и изоляция?
Два слова ‘карантин» и «изоляция» используются взаимозаменяемо во время пандемии коронавируса, но это не одно и то же.
Карантин проводится, когда человеку, который потенциально подвергся воздействию вируса или вступил в контакт с человеком, у которого положительный результат теста на коронавирус, но у которого нет симптомов и который не полностью вакцинирован, необходимо оставаться дома в течение 7-14 дней.
Изоляция имеет место, когда человек заражен вирусом (и является заразным) и должен оставаться дома, избегая физического контакта с членами своей семьи и домашними животными в течение как минимум 10 дней или более (или по рекомендации врача) после появления симптомов или после положительного теста.
Когда вам нужно поместить в карантин?
Если у человека положительный тест или он испытывает симптомы коронавируса, ему необходимо изолироваться, чтобы предотвратить распространение вируса. Но когда вам нужно помещать в карантин, если у вас нет симптомов?
В соответствии с рекомендациями CDC, вам необходимо поместить себя на карантин, если вы находились в тесном контакте с кем-то, у кого положительный результат теста был при следующих состояниях:
- Если вы находились в пределах 6 футов от этого человека не менее 15 минут в течение 24 часов;
- если инфицированный человек чихнул или кашлянул на вас или рядом с вами;
- если у вас был прямой физический контакт с этим человеком, то есть вы обнимали, целовали или прикасались к ним;
- если вы заботились об этом человеке дома;
- если вы делились тарелками, чашками, вилками или ложками с этим человеком.
Вам также следует поместить в карантин на несколько дней, если у вас высокая температура или вы испытываете приступы кашля, одышки или другие подобные симптомы, несмотря на то, что вы остаетесь дома и не вступаете в контакт с инфицированным человеком, пока вы не будете уверены, что у вас нет инфекции.
Вот как вы можете изолировать или поместить в карантин дома своих детей и членов семьи
Позвольте нам помочь вам понять все, что вам нужно знать о карантине или нахождении в изоляции дома.
- Соблюдайте дистанцию не менее 6 футов от членов вашей семьи и от домашних животных. Если у вас есть дети, они, скорее всего, расстроятся и зададутся вопросом, почему вы держитесь подальше. Ваш малыш может предположить что-то худшее, чем есть на самом деле, и подумать, что вы не целуете и не обнимаете его, как обычно, потому что он сделал что-то не так. Таким образом, вы должны мягко обсудить с ними ситуацию и объяснить им, что это за вирус и его последствия для семьи и общества, используя простые примеры или рассказывая анекдоты. Убедитесь, что ваш ребенок воспринимает это положительно и не боится.
- Если у вас нет отдельной комнаты, где вы могли бы находиться на карантине, надевайте маску, когда находитесь среди людей и когда вы не можете находиться на расстоянии шести футов от них.
- По возможности используйте отдельную ванную комнату. Если нет, дезинфицируйте ванную комнату после каждого использования.
- Находитесь ли вы на карантине или в изоляции, спите в отдельной комнате. Если это невозможно, спите на разных кроватях и соблюдайте как можно большее расстояние. В случае, если вам придется спать в одной постели, вы можете спать с головы до ног.
- Используйте салфетку при чихании или кашле и выбросьте салфетку сразу после использования. Также немедленно вымойте руки. К настоящему времени вы должны быть ознакомлены с рекомендациями по мытью рук. Если нет, обратите внимание, что при мытье рук необходимо соблюдать правило 20 секунд, то есть мыть руки с мылом и водой в течение 20 секунд.
- В качестве общей гигиенической практики возьмите за привычку мыть руки после посещения туалета, до и после еды, после кашля или чихания, после сморкания и сразу после входа в свой дом (как только вам станет лучше и вы вернетесь к своему обычному распорядку дня). Вы также можете использовать дезинфицирующее средство на спиртовой основе.
- Ешьте в своей комнате и пользуйтесь отдельной посудой. Если вы живете в одной комнате с другими членами своей семьи, ешьте отдельно от них и мойте посуду отдельно.
- Аналогичным образом, после использования ваших личных вещей, таких как одежда, полотенца, бутылка с водой и зубная щетка, вымойте их и уберите в свою комнату, а не в их обычные места, чтобы избежать распространения микробов.
Держаться подальше от своих детей и других близких будет эмоционально тяжело для вас, особенно в эти времена неопределенности, но это единственный способ обеспечить безопасность всех, особенно себя. Если вам нужно находиться в карантине или изоляции дома, относитесь к этому позитивно. Будьте благодарны за то, что ваши близкие рядом и что вы можете разговаривать с ними по видеосвязи и в четырех стенах вашего дома, и время пролетит незаметно!