Для тех, кто считает, что более крупные дети и малыши, которые едят твердую пищу, спят лучше, у нас есть противоречивые новости. По мере роста ваш малыш учится хорошо спать всю ночь. Их возраст является показателем хорошего сна, в отличие от их роста и рациона питания.
Как правило, ваш малыш научится хорошо спать, как только ему исполнится первый день рождения. Кроме того, примерно в это время ваш малыш снова засыпает самостоятельно, даже когда он просыпается ночью, и его не нужно укачивать или держать на руках.
Почему дети просыпаются ночью?
Поскольку все дети разные, некоторые дети отлично спят и спят всю ночь, в то время как некоторые дети спят чутко и часто просыпаются ночью. Вот некоторые из наиболее распространенных причин, по которым дети просыпаются ночью::
1. Голод влияет на сон детей
Ну, это само собой разумеется. Хотя ваш ребенок может казаться сытым и засыпать почти сразу после кормления, он может проспать всю ночь, а может и не проспать. Это потому, что спать всю ночь означает проспать добрых 12-13 часов, что крайне маловероятно для маленького ребенка. Как только они испускают мочу, их маленькие желудки становятся пустыми, и они просыпаются с плачем
2. Опора для сна Или ассоциация со сном
Чтобы заснуть, вашему малышу могут понадобиться такие предметы, как уголок шарфа, пустышка, бутылочка с молоком и материнский сосок во время кормления грудью. Некоторых младенцев, возможно, нужно укачивать, пеленать, качать, выгуливать, петь песни или брать на прогулку в автокресло, чтобы они заснули. Некоторым детям с повышенными потребностями требуется укачивание и искусственное вскармливание перед сном. Есть люди, которым достаточно успокаивающего прикосновения родителя, чтобы крепко заснуть. Эти ассоциации могут длиться несколько месяцев, но не удивляйтесь, если вашему малышу потребуется больше времени, чтобы преодолеть фазу поддержания сна.
3. Прорезывание зубов
Большинство младенцев просыпаются с плачем задолго до того, как у них появляются крошечные зубки. И это может продолжаться добрых пару месяцев, поскольку младенцы испытывают боль и, как правило, испытывают беспокойство и тошноту во время фазы прорезывания зубов. Дети, которые отлично спят, также просыпаются примерно в течение недели, пока у них режутся зубки.
4. Основные этапы и сон младенцев
В течение первого года жизни младенцы растут так быстро, что этапы их развития совершенно очевидны. Однако могут быть моменты, когда вы будете задаваться вопросом, растет ли ваш ребенок. На самом деле, на этом этапе они растут экспоненциально и узнают гораздо больше, чем могут осознать. В это время они просыпаются один или несколько раз за ночь. На самом деле, иногда они просыпаются в слезах и оставляют вас измученными, прежде чем снова заснуть.
Кроме того, не все дни одинаковы. Хотя, став взрослыми, мы изо всех сил стараемся придерживаться своего графика и распорядка дня, младенцам, безусловно, должно быть трудно контролировать такие вещи, как голод и сон, которые находятся вне их контроля. Итак, разумно ожидать, что ваш ребенок будет спать всю ночь в определенные дни и просыпаться несколько раз в другие
5 полезных советов, которые помогут детям спать всю ночь
Вот несколько простых приемов, чтобы заставить вашего маленького ангелочка спать всю ночь:
1. Вырежьте подпорку
Как можно раньше отучайте ребенка от опоры для сна. Причина этого проста – когда ваш ребенок роняет или теряет опору во время сна, он часто просыпается, учитывая свою зависимость от опоры. Чем раньше вы уложите своего ребенка спать без опоры, тем раньше он научится хорошо спать без посторонней помощи и спокойно.
2. Меньше дремать днем
Ограничьте их дневной сон. Когда ваш ребенок хорошо спит днем, он отказывается ложиться рано или хорошо ночью. Следовательно, занимайтесь с ребенком и играйте с ним немного дольше в течение дня.
3. Белый шум или музыка
Используйте белый шум или тихое жужжание в качестве индикатора времени сна. Чем раньше вы приучите ребенка ко сну, тем раньше он услышит этот шум. Вы можете заменить белый шум какой-нибудь мягкой музыкой, играющей в цикле.
4. Распорядок дня перед сном
Вы можете помочь своему малышу уснуть, соблюдая последовательный и установленный распорядок дня перед отходом ко сну. Ванна с теплой водой, сытное кормление, немного детских разговоров, смена подгузников и одежды, теплые объятия и так далее — вот несколько простых способов помочь вашему малышу осознать, что пора ложиться спать.
5. Более короткий успокаивающий ритуал
Хотя вам, безусловно, нравится долго держать на руках, прижимать к себе и успокаивать своего ребенка, прежде чем он заснет, подумайте о том, чтобы ограничить себя несколькими минутами. Старайтесь укладывать ребенка спать, пока он сонный, но еще бодрствует. Это вскоре уменьшит его зависимость от вас в плане засыпания.
Это, безусловно, потребует проб и ошибок, а также некоторого привыкания как для ребенка, так и для вас. Но чем раньше вы начнете, тем раньше они научатся. Немного настойчивости, терпения и времени помогут вам и вашему малышу проспать всю ночь!
Как вы приучили своего ребенка спать всю ночь? Когда ваш малыш начал спать по ночам? Поделитесь своими советами в разделе комментариев ниже.