Синдром дефицита внимания и гиперактивности, часто называемый СДВГ, — это состояние, влияющее на поведение, оно может привести к отсутствию концентрации, гиперактивности, беспокойству и импульсивным действиям. СДВГ обычно выявляется в детстве, особенно в переходный период, когда симптомы могут стать более заметными, например, при поступлении в новую школу.
Расстройство является результатом нетипичного развития мозга, и нет единой причины, по которой чей-либо мозг может обладать уникальными особенностями, связанными с СДВГ. Однако одна вещь, которая оказывает большое влияние на развитие мозга человека, — это его гены. Существует сильная генетическая основа СДВГ, которая накладывается на такие состояния, как аутизм и дислексия.
СДВГ может влиять на многие сферы жизни, включая работу, повседневную деятельность, социальные и семейные отношения, а также психологическое и физическое благополучие. Примерно 1 из 20 детей и подростков по всей Европе страдает СДВГ, причем большинство случаев сохраняется и во взрослом возрасте. До 1990 года считалось, что дети перерастают СДВГ в подростковом возрасте, поскольку гиперактивность имеет тенденцию к снижению по мере взросления молодого человека. Однако теперь известно, что многие симптомы сохраняются и во взрослом возрасте, а гиперактивность обычно проявляется как внутреннее беспокойство.
Исследование психического здоровья и молодежи, проведенное в 2021 году, показало увеличение числа случаев с 2017 года с 1 из 9 до 1 из 6 детей в возрасте от 5 до 16 лет, имеющих вероятное психическое расстройство, при этом молодые девушки и лица с уже существующими проблемами психического здоровья, как правило, испытывают более негативные последствия в результате пандемии. СДВГ может быть чрезвычайно трудно диагностировать. Если это не вызывает серьезных проблем по крайней мере в двух основных сферах вашей жизни, даже если у вас есть симптомы, вы не имеете права на постановку диагноза, потому что они не вызывают у вас явных нарушений.
Симптомы СДВГ могут меняться и развиваться на протяжении всей жизни человека, особенно на работе, а гиперактивность может перерасти во внутреннее беспокойство. Те, кто борется с СДВГ, также испытывают трудности с концентрацией внимания, что может повлиять на производительность труда на рабочем месте без соответствующего лечения.
Недооценка СДВГ у женщин
Существует множество факторов, которые можно отнести к недостаточной диагностике СДВГ у женщин, в первую очередь из-за различий в проявлении СДВГ у женщин по сравнению с мужчинами. По-прежнему существует устойчивое мнение, что СДВГ чаще встречается у мужчин, и здесь кроется проблема, из-за которой женщины могут упускать необходимое внимание и лечение своего состояния, а также соответствующую подготовку для поддержки девочек и женщин, у которых могут проявляться симптомы СДВГ в школе или на работе.
СДВГ бывает двух видов: невнимательный, гиперактивный / импульсивный или их сочетание. Мужчины, как правило, страдают гиперактивным / импульсивным СДВГ, который может вызывать у них нервозность, постоянное нахождение в движении, срывы, беспокойство, разговорчивость, импульсивность, нетерпение и перепады настроения.
Женщины, с другой стороны, склонны проявлять невнимательный СДВГ, который мешает сосредоточиться, обращать внимание на детали, сохранять организованность, слушать и запоминать вещи. Иногда их трудности ошибочно принимают за “гормональные” или “тревожные”. Кроме того, некоторые характеристики невнимательного СДВГ, такие как застенчивость или импульсивность, часто рассматриваются как черты личности, а не симптомы.
Предложение поддержки на рабочем месте
Такие состояния, как СДВГ, могут оказывать влияние на женщин в дальнейшей жизни, особенно на их продуктивность и карьерный рост. Если кто-то испытывает трудности с психическим здоровьем, он, вероятно, уже чувствует себя некомфортно, сбит с толку, а иногда и неправильно понятым.
Для поддержки отдельного человека могут потребоваться позитивные корректировки, и менеджеры должны действовать так, чтобы сотрудник не чувствовал себя обузой. Сотрудники воспримут любое изменение режима лечения, поэтому, по возможности, продолжайте общаться с ними, как с любым другим сотрудником. Это также помогает заземлить их и привнести в их жизнь ощущение ‘нормальности’.
Женщины с СДВГ могут испытывать проблемы на рабочем месте, такие как неорганизованность, забывчивость, невнимательность, принятие конструктивной критики и оценок, а также трудности в налаживании межличностных отношений с коллегами. Это, вероятно, усугубится при наличии других расстройств. Женщинам также может быть полезна целенаправленная поддержка в преодолении чувства стресса и дистресса, управлении и регулировании эмоций, преодолении неприятия и / или чувства изоляции, разрешении межличностных конфликтов, обучении самоутверждению, приемам компромисса и ведения переговоров, что может помочь улучшить их профессиональные результаты и способность справляться с повседневными социальными взаимодействиями.
Назначить защитника психического здоровья
Запишите одного человека (или нескольких, если у вас большая команда), чтобы они стали чемпионами по психическому здоровью. На всех предприятиях есть помощники, к которым вы можете обратиться в случае физических проблем со здоровьем, но на многих нет Защитника психического здоровья, с которым люди могли бы поговорить и довериться. Профессионально проводя тренинги по психическому здоровью для своих Защитников, вы можете развивать поддержку в рамках одноранговой сети в вашей организации и создаете среду, в которой человек может чувствовать себя более комфортно при обсуждении любых проблем, которые у него могут возникнуть.
Постпандемический мир создал препятствия в жизни каждого человека, и важно поддерживать всех сотрудников, которым за последние годы пришлось адаптироваться ко многим новым ситуациям. Набраться терпения, чтобы выслушать сотрудников, и познакомить их с защитниками психического здоровья — это упреждающие шаги, которые можно предпринять для поддержки женщин на рабочем месте.
Изменения на рабочем месте
«Разумная корректировка» — это изменение, направленное на устранение или уменьшение последствий инвалидности работника, чтобы он мог выполнять свою работу. Закон о равенстве 2010 года существует для того, чтобы помогать и защищать тех, кто решает раскрыть информацию, при этом работодатели по закону обязаны вносить ‘разумные коррективы’ для тех, кто решает раскрыть информацию. Это зависит от индивидуальных потребностей, но может включать дополнительное оборудование, изменение режима работы или адаптацию процессов.
Линейный менеджмент
Убедитесь, что ценят каждого члена команды, и осознайте, что не все будут думать и общаться одинаково. Это предложит новые идеи и перспективы.
Линейный менеджер способен выслушать, поддержать и предложить обучение по мере необходимости. Поощрение хорошего общения ведет к улучшению отношений и способности инициировать изменения.
Планируя собрания и конференции таким образом, чтобы они были инклюзивными, хорошей отправной точкой является простое утверждение о важности инклюзивности.
Положительные стороны СДВГ на работе
Независимо от того, как СДВГ влияет на модели поведения, существуют также различные положительные эффекты, которые можно привнести в корпоративную обстановку и на рабочем месте. мысли о гонках или “настольном теннисе” часто помогают находить уникальные решения проблем, которые другие коллеги могут не заметить.
Сотрудники с СДВГ часто всегда думают дальше других и часто обладают обостренным чувством наблюдательности, что должно приветствоваться их сверстниками и старшими по возрасту. Предприятия должны быть более открытыми и принимать сотрудников с СДВГ, поскольку они видят мир более уникальным образом, чем большинство, а также преуспевать благодаря своей способности работать в режиме многозадачности и уделять рабочим задачам необходимое внимание.
Несмотря на то, что СДВГ является сложным заболеванием, предприятия несут ответственность за поддержку сотрудников, которые могут им страдать, поскольку они могут принести гораздо больше пользы с точки зрения повышения производительности и результативности, а также вдохновить своих коллег на продвижение позитивной культуры на рабочем месте.