Не всегда легко говорить о том, что вас беспокоит, но если держать это в себе, это всегда закончится печалью, особенно когда вас беспокоит проблема со здоровьем. Разговор о неприятных проблемах со здоровьем, будь то физических или психических, болезнен, но необходим, потому что он не только предоставляет пострадавшему потенциальную помощь, но и устраняет стигматизацию вокруг него.
Если вы от чего-то страдаете, то, скорее всего, у кого-то из ваших близких есть или кто знает кого-то еще, кто страдал. На самом деле, это, вероятно, гораздо более распространено, чем вы думаете. Например, более половины всех мужчин в какой-то момент своей жизни нуждаются в лечении эректильной дисфункции, поэтому, если вы беспокоитесь о том, чтобы поговорить об этом со своими друзьями, более чем вероятно, что они тоже боролись с этим.
Конечно, это не то, к чему вам следует относиться слишком бесцеремонно, но при правильном руководстве, с нужными людьми и в нужной обстановке иногда разговор об этом может показаться снятием тяжести с вашей груди. Имея это в виду, вот несколько способов, которыми вы, возможно, захотите затронуть эту тему.
Поделись с другом
Иногда вам просто нужно высказать все это. Разговор с друзьями о проблемах со здоровьем может помочь вам почувствовать, что вы не так одиноки, а друзья будут меньше интересоваться вашими проблемами, чем ваша семья. Возможно, вы также могли бы найти более спокойное время для обсуждения этого. Может быть, когда вы выпиваете несколько кружек пива в пабе или по дороге домой с работы в пятницу, когда все чувствуют себя расслабленными и открытыми. Просто постарайтесь делиться информацией только с друзьями, которых вы знаете и которым доверяете. Не офисный болтун.
Поговорите со своей семьей
Если вы очень близки со своей семьей и у вас с ними здоровые отношения, лучше всего открыто рассказать им о том, через что вы проходите. Если вы страдаете от чего-то, например, от алкогольной зависимости, сильная система поддержки может иметь жизненно важное значение для вашего выздоровления.
Обсудите это со своим партнером
Это может быть проблемой, которая затрагивает и вашу вторую половину, и они, возможно, не заметили, как это влияет на вашу жизнь, или, возможно, даже не поняли, что вы заметили. Если они заметили, им может даже показаться, что вам неудобно делиться с ними. Поэтому всегда держите их в курсе, если можете, и вы чувствуете себя с ними в безопасности.
Поговорите с медицинским работником
Будь то врач, терапевт или даже диетолог, медицинский работник может назначить что-то, что поможет справиться с проблемой. Или чтобы оставить вам записку по работе, если вам понадобится отгул. Они также смогут предоставить обоснованные и взвешенные медицинские рекомендации относительно того, как лучше поступить, и сделают это абсолютно профессионально и без осуждения.
Если вы все же решите поговорить с врачом. Убедитесь, что вы готовы.
Составьте список вещей, о которых вам нужно поговорить заранее, чтобы не забыть.
Запишитесь на прием к врачу того же пола, если от этого вам станет лучше.
Будьте конкретны и по существу, они имеют дело с этим ежедневно, помните.
Скажите им, что вы нервничаете, и они, вероятно, облегчат вам задачу. В конце концов, они всего лишь люди.