Рубрика «Наука»

7 самых грязных общественных мест, как в них сохранить здоровье

Еще до распространения COVID-19 люди сталкивались с сезонными заболеваниями и инфекциями, вызванными микроорганизмами. Врачи постоянно говорят о профилактике, включающей соблюдение правил безопасности и личной гигиены. Какие общественные места относятся к самым грязным и как в них сохранить здоровье. Детские сады и школы Не редкость случаи, когда родителям не с кем оставить больного ребенка. Они отправляет …

5 побочных эффектов дефицита клетчатки

Пищевые волокна – важные компоненты здорового питания. Они оказывают положительное воздействие на систему ЖКТ, нормализуют микрофлору кишечника, стимулируют иммунитет. При дефиците клетчатки возможны побочные эффекты для здоровья. Увеличение веса Пищевые волокна разбухают в кишечнике, заполняют его объем. Это обеспечивает ощущение сытости на длительное время. Клетчатка выводит из организма вредные вещества. Все это способствует быстрому похудению. …

Как ежедневный прием витамина С влияет на тело

Вещество, которое присутствует во многих продуктах, совсем не вырабатывается организмом. Витамин С или аскорбиновую кислоту врачи назначают в виде добавок, лекарственных препаратов. Какое влияние его ежедневный прием оказывает на тело. Ускоряет заживление ран Это вещество необходимо для формирования соединительной ткани. При его употреблении происходит быстрая регенерация клеток и заживление ран. Улучшает состояние кожи Витамин участвует …

9 самых нездоровых привычек на планете, по мнению врачей

Пандемия коронавирусной инфекции показала, насколько состояние организма влияет на тяжесть заболевания. Здоровье человека в его руках. Врачи считают, что люди сами создают предпосылки для серьезных недугов благодаря своим вредным привычкам.   Самодиагностика в интернете Недопустимо определять свои заболевания, сверяясь с информацией, даже на медицинских сайтах. Организм человека имеет индивидуальные особенности. Чтобы правильно поставить диагноз, необходимо …

9 естественных способов быстрее переваривать пищу

Чтобы организм правильно работал, ему необходимо получать из продуктов все полезные вещества. Эту функцию выполняет пищеварительная система. Время переработки пищи зависит от метаболизма, здоровья органов ЖКТ, количества и качества продуктов. Процессы будут происходить быстрее, если стимулировать их естественными способами. Избегайте переедания Много продуктов перегружает пищеварительную систему, замедляет ее действие. Отдайте предпочтение дробному питанию и небольшим …

6 привычек для защиты психического здоровья

События, происходящие в жизни каждого человека, нередко приводят к стрессам, тревожному состоянию. Если на них не обращать внимания, все может закончиться тяжелой депрессией. Чтобы защитить психическое здоровье, необходимо немного изменить свое поведение. В этом поможет внедрение полезных привычек. Сострадание к себе Многие люди склонны к самокритике, перфекционизму. Стремление стать лучше всех становится фактором риска тревожности. …

5 побочных действий алкоголя на иммунную систему

Не все люди видят зло в небольшом ежедневном употреблении спиртных напитков. Алкоголь негативно влияет на многие аспекты здоровья человека. Пандемия коронавирусной инфекции еще не закончилась, поэтому важно знать, какие побочные действия на иммунную систему оказывает злоупотребление спиртосодержащими напитками. Изменение микрофлоры кишечника Алкоголь нарушает баланс между плохими и хорошими бактериями. Кишечник отвечает за 70% иммунитета. Расстройство …

От каких привычек следует отказаться, чтобы нормализовать уровень сахара в крови

Люди, следящие за своим здоровьем, регулярно посещают врача, сдают анализы. Очень важный показатель – уровень глюкозы в крови. Он влияет на количество энергии, функции мозга, настроение, сигнализирует о риске диабета. Человек, который пытается нормализовать уровень сахара, нередко имеет привычки, мешающие этому. От них следует отказаться. Сосредоточение внимания только на калориях Правильное питание должно учитывать баланс …

Признаки дефицита калия, продукты для его восстановления

Вещество, необходимое для каждой клетки тела, отвечает за производство энергии, защиту сердца. Калий участвует во многих функциях организма. Что происходит при дефиците, какие признаки сигнализируют об опасном состоянии. Продукты, которые помогают восстановить его уровень. Польза калия Макроэлемент участвует в кислотно-щелочном балансе и углеводном обмене. Он необходим для роста и сокращения скелетных и гладких мышц. Калий …

Диета с низким гликемическим индексом

Люди, желающие снизить вес, больные сахарным диабетом должны организовать правильное и питание. Оно подразумевает диету, включающую продукты с низким гликемическим индексом (ГИ). Какие из них должны присутствовать в рационе. Что такое гликемический индекс Этот показатель оценивает влияние продуктов на уровень сахара в крови. За основу взята глюкоза, имеющая ГИ равным 100. Величина гликемического индекса зависит …

5 вопросов о здоровье женской груди

Визиты к стоматологу каждые полгода-год, массаж, йога или тренажерный зал, регулярная запись к косметологу – женщины уделяют себе и своему здоровью немало внимания, однако зачастую почти не думают о здоровье груди. Однако это то, о чем нужно думать не меньше, чем о красивой улыбке или витаминно-минеральном балансе. Медицинские специалисты ответили на несколько самых распространенных вопросов …

5 научных причин, почему здоровее спать обнаженным

Красивые пижамы – это прекрасно, особенно для девушек. А теплые уютные пижамы незаменимы холодной зимой, особенно если с отоплением в доме все не слишком хорошо. Тем не менее, как утверждают медицинские специалисты, спать обнаженным все же намного полезнее для здоровья. На это есть несколько причин. Обеспечение более глубокого сна Как показывают исследования, у людей, которые …

5 признаков агорафобии

Не все люди осознают, что у них есть проблемы с психическим здоровьем. Агорафобия – состояние, при котором человек ощущает приступы паники, когда находится один в общественных местах, где много народа. Если на проблемы не обращать внимания, они могут закончиться тяжелыми последствиями. По каким признакам можно определить это состояние. Избегание социальных контактов Люди, склонные к агорафобии, …

10 преимуществ солнечных ванн для здоровья

Люди большую часть суток проводят в помещении. В средней полосе России количество солнечных дней ограничено, поэтому необходимо использовать любую возможность и выходить на улицу. Даже 15 минут загара пополняют организм витамином D. Какие преимущества для здоровья человека имеют солнечные ванны. Контроль артериального давления Загар активирует оксид азота, находящийся в верхнем слое кожи. Это улучшает кровообращение …

9 распространенных заблуждений о психическом здоровье

Еще совсем недавно люди боялись даже разговаривать на такую тему. Эта ситуация связана с огромным количеством заблуждений, которые сопровождают психические изменения в здоровье человека. Сегодня случаев нарушений становится все больше, поэтому важно разоблачить мифы о них. Проблемы с психическим здоровьем – редкость Всемирная организация здравоохранения считает, что с подобными состояниями в течение своей жизни столкнется …

5 продуктов для повышения сексуального влечения

Так или иначе, секс находится в числе базовых физиологических потребностей человека, даже если существуют люди, совершенно не заинтересованные в нем. И даже для правильного функционирования организма, гормонального фона важно, чтобы физическая близость у взрослого человека случалась регулярно. И здесь многое зависит не только от наличия постоянного партнера, но и от либидо или сексуального влечения. Проблемы …

Кашель у ребенка: чем лечить

Наш организм постоянно защищает себя от внешних воздействий с помощью различных рефлексов. Кашель – один из таких рефлексов, который возникает в ответ на раздражение особых кашлевых рецепторов, расположенных в слизистой оболочке дыхательных путей. Кашель очищает дыхательный тракт от посторонних агентов как инфекционной, так и не инфекционной природы. Виды кашля Кашель эффективно очищает дыхательные пути Прежде …

Голос охрип — что делать, к кому обращаться и как подобрать верное лечение

Такое явление как охриплость голоса является следствием болезни лор-органов. Как правило, это сопровождается изменением тональности и высоты, тембра и даже появлением боли и першения в горле. Чаще всего к основным причинам относят ларингит, вызывающий утомляемость, хрипоту, осиплость. Но неприятные симптомы также могут появляться и в результате иных недугов. Терапия будет зависеть от своевременной и точной …

Найз — эффективное обезболивающее: описание препарата, инструкция и когда применять

Фармакологический рынок представлен множеством обезболивающих средств, однако не все из них реально справляются с поставленной задачей. Одним из популярных обезболивающих препаратов с доказанной эффективностью является Найз1. Препарат обладает не только обезболивающим, но и противовоспалительным, а также жаропонижающим действием. Это позволяет не только купировать боль, но и снижать интенсивность воспалительного процесса. Рассмотрим более подробную информацию о …

Что делать, если голос осип, охрип или пропал из-за переутомления или простуды

Приближается катастрофа? Голос осип и вот-вот пропадет? Может быть он уже пропал? Действительно, если ваша работа связана с выступлениями, разговорами по телефону, преподаванием, да и просто с общением с людьми, то временная потеря голоса реально может обернуться катастрофой. Жизнь придется поставить на паузу, до тех пор, пока голос не вернется. Что можно и нужно делать …

Варикоз: неявные симптомы и методы лечения

Ни для кого не секрет, что наше здоровье является одним из главных критериев качества жизни. Когда в организме происходят процессы, оказывающие негативное влияние на работу различных систем и органов, это непременно сказывается не только на самочувствии, но и на психо-эмоциональном состоянии человека. Существуют заболевания, при которых происходит только внутренняя деформация, но есть и те, которые …

Нарушения менструального цикла: причины, симптомы, диагностика и лечение

Менструальный цикл представляет собой ежемесячные изменения в репродуктивной системе женщины, обусловленные гормонами. В течение цикла организм готовится к наступлению беременности. Длительность цикла индивидуальна для каждой женщины и в норме составляет 28 ±7 дней (но не менее 21 дня и не более 35 дней). Один менструальный цикл — это промежуток времени от одной до другой менструации. …

8 советов, помогающих снять напряжение глаз при работе на компьютере

Люди, которые продолжительное время смотрят на экран монитора, нередко ощущают дискомфорт. У них возникают симптомы напряжения. От работы на компьютере болят шея, спина и голова, устают, сохнут глаза. Офтальмологи дают советы, как снизить нагрузку на органы зрения. Увлажняйте глаза Если человек долго фокусирует внимание на экране, он реже моргает. Слезная пленка испаряется, и поверхность глаза …

7 продуктов для очистки крови

Стресс, воздействие окружающей среды, неправильное питание способствуют накоплению токсинов. Когда они концентрируются в крови, – это вызывает проблемы со здоровьем. Детоксикация укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи, работу сердца, печени и почек. Процесс очистки можно стимулировать с помощью доступных продуктов. Брокколи Капуста содержит антиоксиданты, которые способствуют выведению токсинов. Натуральный очиститель крови богат витамином С, пищевыми волокнами, …

7 причин появления темных кругов под глазами

Проблема, с которой сталкиваются мужчины и женщины, негативно влияет внешний вид. Темные круги под глазами добавляют человеку возраст, вызывают ощущение усталости, нездоровья. Проблему можно решить домашними и медицинскими способами. Важно выяснить причины ее появления. Использование гаджетов Мобильные телефоны, ноутбуки излучают свет, который наносит вред коже. Вокруг глаз она тонкая, чувствительная, склонная к повреждениям. При длительном …

Как стресс влияет на тело и разум

В организме человека все взаимосвязано. Негативные мысли нарушают здоровье, а болезни тела создают дисгармонию ума. Стрессовые состояния – неотъемлемая часть жизни. Они наносят вред разуму, влияют на функционирование систем и внутренних органов человека. Проблемы с кишечником Неприятные известия, нервное состояние нередко вызывают спазмы, боли в животе, рвоту, понос. Причина таких явлений во взаимосвязи головного мозга …

10 способов добавить сияния глазам

По лицу человека можно определить его состояние здоровья. Важный признак жизненных сил – хорошо отдохнувшие, ухоженные, сияющие глаза. Если они красные, усталые, кожа вокруг раздражена или опухла, значит, необходима срочная помощь. Ее можно оказать в домашних условиях доступными способами. Избегайте пересыхания глаз Длительная работа за компьютером, автомобильные обогреватели, воздух на большой высоте – раздражающие факторы, …

Яндекс.Метрика contador online