Рубрика «На заметку»

Продукты, которые помогут укрепить иммунитет

Полезные продукты и добавки не являются заменителями медикаментозных препаратов и не гарантируют предотвращение тех или иных заболеваний. Но с их помощью можно укрепить иммунитет. Это особенно важно в условиях пандемии. Каждый должен заботиться о собственном здоровье. Поговорим о добавках и продуктах, которые помогают укрепить иммунитет.          Перед приемом минералов и витаминов рекомендуется проконсультироваться с врачом …

Как помочь поджелудочной железе

Несбалансирοваннοе питание, мнοгοчисленные вредные привычκи, газирοванные напитκи и суета сοвременнοй жизни прοвοцируют развитие бοлезней пοджелудοчнοй железы. Bсё начинается с прοстοгο дисκοмфοрта. Oбычнο, бοльшинствο людей прοстο, не οбращает внимание на эти симптοмы. Oднаκο, если κ этим симптοмам прибавляются стресс и медиκаменты, тοгда сοстοяние значительнο ухудшается, и избавиться οт плοхοгο самοчувствия уже слοжнο или вοοбще нереальнο. Первые …

Нужно ли бояться модифицированной еды

Будущее индустрии питания уже наступает. Вы должны быть к этому готовы. Ежегодно население Земли увеличивается на 75 миллионов человек, причем этот процесс продолжает ускоряться. По оценке ООН, 8-миллиардный житель родится уже в середине 2025 года. Логично, что людям требуется все больше воды и еды.Индустрия питания постоянно увеличивает мощности и снижает стоимость продукции, но без решительных …

Как перестать «кусочничать»: почему мы все время едим и как с этим бороться

Как перестать «кусочничать» и начать худеть? Этим вопросом задаются многие, чей вес перестал снижаться или и вовсе — начал расти. Действительно, частые спонтанные перекусы и еда на бегу — одна из причин полноты. «Кусочничество» и перекус: в чем разница Съесть кусочек чего-нибудь, даже если вы совсем не голодны — это и есть «кусочничество». Однако не …

Лапша из кабачков с креветками — здоровый ужин для похудения

«Спагетти» из цуккини — идеальный вариант для худеющих, сыроедов, вегетарианцев и людей, которые предпочитают питаться вкусно и разнообразно. Низкокалорийная лапша из кабачков может быть как гарниром, так и самостоятельным блюдом. Идеальное дополнение к ней — морепродукты, сыры, овощи, нежирное мясо. В этом рецепте — лапша из цуккини с креветками, готовится очень быстро и просто. Главное …

Фитнес после болезни: как вернуться в строй и не навредить здоровью

В сезон простуд важно знать, как скоро после выздоровления можно возобновлять занятия фитнесом. Даже если вам кажется, что болезнь отступила, это не значит, что организм готов к нагрузкам. Человек может простудиться или получить пищевое отравление, переохладиться или переутомиться, это нормально. На восстановление у многих уходят буквально считанные дни: выходные отлежался — и порядок. Но это …

Овощной дал из корнеплодов

Этот суп уникален тем, что его можно готовить совершенно по-разному. Основа блюда — корнеплоды. Любые, какие нравятся. Это могут быть корень сельдерея, морковь, свекла. При приготовлении также используется чечевица, о пользе которой написано тут. В этом супе вообще нет мяса. Это вторая его особенность. Приготовление — самое элементарное. Надо просто сложить все ингредиенты в кастрюлю …

7 причин хронической усталости

Синдром хронической усталости считается заболеванием, характеризующимся постоянным ощущением переутомления, упадком сил, который не проходит даже после полноценного отдыха. Чаще всего ему подвержены люди 25-45 лет, живущие в мегаполисах, работоспособные, стремящиеся к успеху во всех сферах жизни и поэтому, возлагающие на себя непосильные нагрузки. Факторы хронической усталости Наиболее распространенные причины Недостаток ночного отдыха – снижает способность …

Как с помощью чая с перцем и мёдом вылечить кашель

Оба эти ингредиента являются отличными природными отхаркивающими средствами и помогают снять раздражение дыхательных путей. Рецепт в статье! Кашель — неприятный симптом, который часто возникает при инфекциях, поражающих дыхательную систему. Это реакция иммунитета на попадание в организм вирусов и бактерий. Но знаете ли вы, что от кашля можно избавиться с помощью чая с перцем и медом? …

Яблоки для нормализации давления

У людей, которые потребляют много природных источников флаванолов, показатели артериального давления ниже, чем у тех, кто этого не делает. Результаты исследования, проведенного учеными из Кембриджского университета и Университета Рединга (Великобритания), опубликованы в журнале Scientific Reports. Исследователи проанализировали данные о здоровье и питании более 25 тысяч жителей британского графства Норфолк с тем, чтобы сравнить их уровень потребления флаванолов и …

12 лучших продуктов для укрепления иммунитета

Полезные продукты и добавки не являются заменителями медикаментозных препаратов и не гарантируют предотвращение тех или иных заболеваний. Но с их помощью можно укрепить иммунитет. Это особенно важно в условиях пандемии. Каждый должен заботиться о собственном здоровье. Поговорим о добавках и продуктах, которые помогают укрепить иммунитет.          Перед приемом минералов и витаминов рекомендуется проконсультироваться с врачом …

Удивительные свойства корицы

Она способна избавить от многих болезней и задержать старение! АРТРИТ: Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит. В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и …

Рак и лимфатическая система

Оказывается, рак и лимфатическая система связаны довольно интересным образом. Лимфатическая система работает параллельно с кровеносной системой. В отличие от крови, у лимфы нет насоса, который стимулировал бы ее движения: она течет по телу посредством движения мышц. Лимфа — это прозрачная жирная жидкость, вырабатываемая костным мозгом, органами и железами, которая движется по всему телу, неся питательные …

Полезные свойства биотина для здоровья

Биотин – водорастворимый витамин группы В, другое его наименование — В7. Он имеется в различных продуктах: мясе и субпродуктах, дрожжах, яичных желтках, сыре, бобовых культурах, цветной капусте, зелени и грибах. Также, определенное количество витамина вырабатывается в кишечнике живыми бактериями самого организма.          Недостаток В7 бывает в редких случаях, в основном у беременных. Обычная суточная дозировка …

Продукты, богатые содержанием витамина А

Витамин А — это жирорастворимый витамин. Наш организм способен хранить его в необходимых количествах. Однако он не может производить витамин А сам по себе. Поэтому, витамин А должен быть частью нашего рациона. Витамин А необходим нашему организму для выполнения различных важных функций. Включение в рацион продуктов, богатых витамином А, — лучший способ получить это важное …

Симптомы, указывающие на наличие паразитов в кишечнике

Данные симптомы могут указывать и на наличие других проблем со здоровьем, но если вы заметили у себя более двух признаков, следует посетить специалиста, чтобы провести диагностику. Наличие паразитов кишечнике — очень неприятное явление. Тем не менее, при появлении типичных симптомов вы не должны испытывать чувство стыда. Помните, что наличие паразитов кишечнике — это довольно распространенная …

Высыпания на лице, которые отражают проблемы в организме

Высыпания на различных участках лица могут свидетельствовать о нарушении работы органов и систем, с ними связанных. Кроме этого, проблемы с кожей возникают при гормональных изменениях, резких температурных перепадах, особенностях питания или вследствие приема лекарств.          Существуют 14 зон на лице, отражающих изменения здоровья 1 и 2 зоны – пищеварительный тракт Прыщи, акне и потемнения на лбу говорят о проблемах …

Можно ли есть и не толстеть?

11 октября отмечается Всемирный день борьбы с ожирением, который был учрежден по инициативе Всемирной организации здравоохранения. Так ли серьезна эта проблема в мировом масштабе и для нашей страны? Об угрозе ожирения, которую называют пандемией XXI века,  рассказала эксперт по питанию Herbalife Nutrition (Гербалайф Нутришн) Анастасия Кургиниан. Чем опасен висцеральный жир? — Анастасия, ожирение называют пандемией XXI века. Это более …

Как восстановить зрение по методу академика Юрия Утехина

Гимнастика «Зоркость», разработанная выдающимся академиком Юрием Утехиным – это эффективный способ борьбы с развивающейся близорукостью и дальнозоркостью. Методика основана на поочередном чтении одним глазом. Постоянное выполнение определенных упражнений помогает улучшить зрение, уменьшить напряжение на хрусталик и даже избавиться от необходимости носить очки. Гимнастика для глаз «Зоркость» Эффективность методики «Зоркость» с научной точки зренияДля занятий потребуются …

Народные средства при сахарном диабете

Сахарный диабет входит в группу эндокринных нарушений, связанных с проблемами усвоения глюкозы, недостатком в организме гормона инсулина или его пониженной биологической активностью. Результатом заболевания становится гипергликемия – стойкий повышенный уровень глюкозы в крови.          У человека с диабетом поджелудочная железа либо вырабатывает мало инсулина, либо совсем не вырабатывает его, либо клетки становятся устойчивыми к действию …

Насколько опасна хроническая сердечная недостаточность

Врач-кардиолог отвечает на главные вопросы об этой патологии.Материал одобряет эксперт Проект расспросил о том, что такое хроническая сердечная недостаточность (ХСН) и как с ней жить, Симона Теймуразовича Мацкеплишвили, врача-кардиолога, профессора, д.м.н., члена-корреспондента РАН, заместителя директора по научной работе Медицинского научно-образовательного центра МГУ имени М. В. Ломоносова. — Что нужно знать о хронической сердечной недостаточности? Каковы …

Как питаться, чтобы не заразиться

Мир постепенно вступает в очередную стадию пандемии, которая грозит очередным карантином. Чтобы пережить его без тяжких последствий, нужна не только санитарно-гигиеническая дисциплина и внимание к советам врачей, крайне важно и соблюдение норм «коронавирусного» рациона питания. Речь, уверяют специалисты, об особой «диете», которая не даст набрать лишние килограммы, снизит воздействие стресса, а главное — поможет вашему …

Способы очищения печени

Печень — это настоящий «химический завод» в нашем организме! Именно она превращает полученные из пищи белки в вещества, способные усвоиться, и отвечает за уровень глюкозы в организме. Также печень вырабатывает желчь, что очень важно для нормального процесса пищеварения (желчь помогает расщеплять жиры) и всасывания питательных веществ из кишечника в кровь. Кроме того, этот орган выполняет такую …

7 причин хронической усталости

Синдром хронической усталости считается заболеванием, характеризующимся постоянным ощущением переутомления, упадком сил, который не проходит даже после полноценного отдыха. Чаще всего ему подвержены люди 25-45 лет, живущие в мегаполисах, работоспособные, стремящиеся к успеху во всех сферах жизни и поэтому, возлагающие на себя непосильные нагрузки. Факторы хронической усталости Наиболее распространенные причины Недостаток ночного отдыха – снижает способность …

Как избавиться от жировиков

Жирοвиκи — этο пοдκοжные нοвοοбразοвания, для οбοзначения κοтοрых в οфициальнοй медицине применяется термин «липοма», т. е. οпухοль жирοвοй тκани. Bажнο: несмοтря на тο, чтο жирοвиκи οтнοсят κ οпухοлям, серьезнοй οпаснοсти οни не представляют и являются дοбрοκачественными нοвοοбразοваниями. Тенденции κ малигнизации (οзлοκачествлению) не выявленο. Bнешне эти анοмалии мοгут напοминать вοспалившийся лимфатичесκий узел, нο на этοм схοдствο …

Как с помощью чая с перцем и мёдом вылечить кашель

Оба эти ингредиента являются отличными природными отхаркивающими средствами и помогают снять раздражение дыхательных путей. Рецепт в статье! Кашель — неприятный симптом, который часто возникает при инфекциях, поражающих дыхательную систему. Это реакция иммунитета на попадание в организм вирусов и бактерий. Но знаете ли вы, что от кашля можно избавиться с помощью чая с перцем и медом? …

Продукт для оздоровления поджелудочной железы

Любой сбой в работе поджелудочной железы приводит к жуткому дискомфорту. Но это средство очень быстро устранит неприятные симптомы и будет отличной профилактикой их появления в дальнейшем. Какой же продукт так хорошо влияет на поджелудочную? Это всем известные семена льна. Именно они являются настоящим эликсиром здоровья для этого (и не только этого) органа.Ингредиенты:семена льна — 1 …