Рубрика «На заметку»

Польза овсянки

Завтрак — самый важный прием пищи за день, считают диетологи и не перестают рекомендовать завтракать именно овсяной кашей. И совсем не напрасно. Мы расскажем вам, почему стоит есть овсянку каждый день. Овсяная крупа должна быть экологически чистой, без повреждений и посторонних примесей. Но в нее можно для вкуса добавлять свежие фрукты, орехи, корицу, сливки или …

10 продуктов, которые гарантированно помогут похудеть

Злейшим врагом любой диеты является чувство голода. Эффективно с ним бороться помогают продукты, содержащие клетчатку, белок и растительные жиры. Эти компоненты замедляют процесс пищеварения и всасывания питательных веществ, таким образом дольше сохраняя физическую насыщенность без повышения уровня сахара в крови и инсулиновых всплесков. Имеено такие продукты должны попасть к вам в тарелку, чтобы на талии …

Привычки, которые добавят вам по 5 лет жизни

Представляем вашему вниманию результаты самого грандиозного исследования гарвардских ученых. Скептики говорят, что не существует источника молодости. Однако с помощью нового исследования гарвардских ученых вы сможете узнать, сколько лет можно добавить к своей жизни, если приобрести несколько хороших жизненных привычек. В этих привычках нет ничего нового, однако умы Гарварда говорят, что они смогли точно вычислить, сколько …

Мифы о правильном питании, которые только усложняют жизнь

Эволюционно человек склонен набирать вес, потому что на протяжении сотен тысяч лет Homo Sapiens жил в условиях жесточайшего дефицита. Еду нужно было добывать и запасать. Те, у кого это получалось хорошо, имели преимущество. Сейчас же все изменилось, но люди все так же склонны набирать вес. А малоподвижный образ жизни и доступность высококалорийных продуктов только усиливают …

Мифы о правильном питании, которые только усложняют жизнь

Эволюционно человек склонен набирать вес, потому что на протяжении сотен тысяч лет Homo Sapiens жил в условиях жесточайшего дефицита. Еду нужно было добывать и запасать. Те, у кого это получалось хорошо, имели преимущество. Сейчас же все изменилось, но люди все так же склонны набирать вес. А малоподвижный образ жизни и доступность высококалорийных продуктов только усиливают …

Отвар овса – 4 рецепта приготовления и все секреты применения

Отвар овса

Отвар овса очень популярен в народной медицине, диетологии и косметологии. Это снадобье содержит богатый набор ценных компонентов. Однако наряду с полезными свойствами есть у него и противопоказания к использованию. Чтобы избежать неприятных последствий, перед приемом целебного средства нужно взвесить все «за» и «против». Отвар овса – лечебные свойства и противопоказания О целебных действиях данного напитка …

Мифы о правильном питании, которые только усложняют жизнь

Эволюционно человек склонен набирать вес, потому что на протяжении сотен тысяч лет Homo Sapiens жил в условиях жесточайшего дефицита. Еду нужно было добывать и запасать. Те, у кого это получалось хорошо, имели преимущество. Сейчас же все изменилось, но люди все так же склонны набирать вес. А малоподвижный образ жизни и доступность высококалорийных продуктов только усиливают …

10 ядовитых продуктов, которые мы едим каждый день

продукт

Практически каждый день мы едим продукты, произведенные из растений, содержащих смертельные яды. Многие из нас считают, что не может быть ничего полезнее фруктов и овощей, но мы порой не подозреваем о скрытой угрозе, которая в них таится. Конечно, чаще всего нам не стоит беспокоиться, но были случаи, когда люди случайно убивали себя, съедая ядовитую часть …

9 продуктов, которые полезны при похудении

9 продуктов, которые полезны при похудении Есть и худеть — мечта каждой женщины. Вокруг столько разных вкусностей, которые так и манят своим тонким ароматом и нежнейшим вкусом. Увы, со временем обильный прием пищи приводит к совсем непривлекательным складкам. Но жесткие диеты и ограничения в еде портят настроение и негативно сказываются на нашем здоровье. Не переживай, …

10 продуктов, которые гарантированно помогут похудеть

Злейшим врагом любой диеты является чувство голода. Эффективно с ним бороться помогают продукты, содержащие клетчатку, белок и растительные жиры. Эти компоненты замедляют процесс пищеварения и всасывания питательных веществ, таким образом дольше сохраняя физическую насыщенность без повышения уровня сахара в крови и инсулиновых всплесков. Имеено такие продукты должны попасть к вам в тарелку, чтобы на талии …

Советы трихолога: 5 причин ополаскивать волосы уксусом

Думаешь, бабушкин совет ополаскивать волосы уксусом — прошлый век? Нет, последние рекомендации ведущих трихологов Калифорнии! Ополаскивание волос уксусом знакомо нашим бабушкам и мамам, но в 90-е мы гордо променяли народное средство на современный бальзам-ополаскиватель, кондиционер и несмываемый смягчающий лосьон. А может, зря? Тони Чаар, один из самых авторитетных трихологов Торонто, в свое время лечивший Ким …

1 свекла, 2 моркови, 1 яблоко — Рецепт от известного китайского диетолога

диетолог

При создании этого рецепта специалист исходил из того, что ингредиенты должны быть очень простыми и доступными, чтобы каждый человек мог приготовить это средство. Рецепт действительно легкий, потому что свекла, морковь и яблоки содержат все необходимые микроэлементы и стоят недорого. Итак: Возьмите 1 свеклу, 2 моркови и 1 яблоко. Сожмите с них сок или на крайний случай …