5 чисел, которые нужно знать для здоровья сердца

Люди, желающие прожить долгую жизнь, регулярно посещают врача, проходят диспансеризацию. По результатам анализов и обследований можно проследить изменения здоровья сердца. На какие показатели требуется обратить пристальное внимание.

Артериальное давление

5 чисел, которые нужно знать для здоровья сердца

Чтобы поддерживать сердца в отличной форме, необходимо следить за состоянием сосудов. О проблемах сигнализируют изменения показателей кровяного давления. Идеальный диапазон – 120/80 мм рт. столба. Числа, которые выше, говорят о серьезных нарушениях. Необходима срочная медицинская помощь, если показатели превышают 180/120 мм рт. ст., появляются одышка, боль в груди и спине.

  • 7 естественных способов снизить уровень кортизола
  • 9 категорий граждан, которым обязательно надо пользоваться льготами от государства
  • Тушенка из курицы в домашних условиях — пошаговые рецепты приготовления в банках с фото

Холестерин

Жировые отложения на стенках сосудов влияют на работу сердца. Результаты анализов на холестерин зависят от возраста пациента и его пола. Они включают несколько показателей:

Обозначение Наименование Норма, ммоль/литр Особенности
ЛПВП Липопротеины высокой плотности или «хороший» холестерин 0,72–2,3 Вырабатывается организмом. Чем выше уровень, тем лучше.
ЛПВП Липопротеины низкой плотности («плохой» холестерин) 1,92–4,8 Зависит от питания, образа жизни. Превышение показателей опасно.
  Триглицериды 0,5–3,7 Большое количество таких жиров угрожает здоровью
  Общий холестерин 3–6  

  • Как добиться максимального эффекта от омолаживающих средств
  • Льготы военным пенсионерам по оплате ЖКХ — полный перечень и порядок оформления
  • Как приготовить куриную грудку


Пульс в состоянии покоя

Число ударов сердца в минуту можно подсчитать на внутренней стороне запястья или шеи. Нормальные показатели от 60 до 100. Если сердцебиение замедлено или учащено, необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.

Индекс массы тела

Этот показатель сравнивает соотношение роста человека и его веса. Чем он выше, тем больше риск появления диабета и заболеваний сердца. Нормальные цифры – 18,5–24,9. Показатели ниже говорят о недостатке веса. Все, что более 30, – ожирение различной степени.

Сахар в крови

5 чисел, которые нужно знать для здоровья сердца

Уровень глюкозы – индикатор диабета. При этом высокие значения сигнализируют о риске инфаркта или инсульта. Норма сахара в крови зависит от пола и возраста. Показатели должны быть в пределах – 3,3–5,5 ммоль/литр.

Источник

Добавить комментарий

Яндекс.Метрика