Названы основные принципы чистки организма

Названы основные принципы чистки организма

Диетолог Анна Мелехина рассказала, какими способами можно очистить организм.

По словам специалиста, универсального продукта, который очистит организм не существует. Более того, в нем нет и необходимости.

«Организм работает так, что очистка его происходит самостоятельно с калом, мочой и потом. Никаких специальных мер для этого применять не стоит. А тем более не стоит проводить особых процедур для чистки печени, почек, желчного пузыря. Это может быть опасно для здоровья», — предупреждает эксперт.
Однако, некоторые полезные привычки все-таки могут помочь сохранять организм в здоровом состоянии. Так, диетолог рекомендует обогатить рацион фруктами, овощами, цельными злаками, разнообразными источниками белка (как растительного происхождения, так и животного). Не следует исключать и «поставщиков» полезных жиров, таких как авокадо, семена растений, орехи и растительные масла.

Помимо этого, необходимо употреблять достаточное количество воды и сократить потребление сахара, алкоголя, приготовленных во фритюре блюд и выпечки.

Названы основные принципы чистки организма

Анна Мелехина Здоровье Врач-диетолог, преподаватель МИП, РАНХиГС
Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика