Эксперты назвали три простых способа «разблокировать» заложенный нос

Эксперты назвали три простых способа «разблокировать» заложенный нос

Некоторые простые домашние средства могут помочь вернуть дыхание, «разблокировав» заложенный нос.

Помимо питья достаточного количества жидкости и отдыха, можно прибегнуть к другим простым способам сделать свое носовое дыхание вновь свободным. Эти простые способы, предложенные экспертами, опубликовало издание Express.

Вдыхание пара. Следует вдыхать испарение горячей воды с добавлением масла ромашки или мяты – это помогают успокоить мембраны, улучшает отвод слизи. Пар не должен быть слишком горячим.

Теплый компресс. Еще один совет от экспертов, чтобы «разблокировать» заложенный нос: намочите в теплой воде и выжмите полотенце, а затем приложите к лицу, чтобы сократить отек, воспаление, которые могут возникнуть из-за инфекции носовых пазух. Это также может помочь сохранить влажность слизистых оболочек (благодаря вдыхания влажного воздуха), поспособствует их нормальному функционированию.

Сон с поднятой головой. Сон с поднятой головой и опущенным подбородком также иногда помогает очистить заложенный нос и носовые пазухи. Используйте дополнительные подушки, чтобы поддержать себя – не обязательно стоять прямо, просто убедитесь, что ваша голова находится выше плеч.

Когда обратиться к врачу с заложенным носом? Проблемы с носовыми пазухами и заложенность обычно проходят в течение недели после появления симптомов, но иногда они могут длиться дольше. Следует обратиться к врачу, если проблемы с носовыми пазухами возникают регулярно или часто, а также если заложенный нос сопровождается стойкой лихорадкой с температурой выше 38 градусов. Также посетить терапевта нужно, если симптомы заложенности носа также не исчезли через 10 дней.

Источник

Добавить комментарий

Яндекс.Метрика