Диетолог назвала вредные для кожи продукты

Диетолог назвала вредные для кожи продукты

Диетолог Дарья Русакова раскрыла пищевые привычки, которые мешают сохранять молодость и здоровье кожи. Об этом она сообщила «Царьграду».

По словам специалиста, главной составляющей сохранения красоты и молодости выступает отказ от сладостей. Она пояснила, что именно сахар несет ответственность за рыхлость кожных покровов.

Также эксперт рекомендует снизить и количество потребляемой соли. Допустимая доза, по версии диетолога, должна составлять не более половины одной чайной ложки в сутки.

«Для того чтобы это контролировать, можно не солить блюда в процессе приготовления, а именно себе солить уже в тарелке определенную порцию», — посоветовала врач.
Кроме того, она рекомендует обязательное употребление белка в процессе завтрака, так как от выступает заводным механизмом для обмена веществ.

Каждый организм уникален. Перед применением необходима очная консультация специалиста.
Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика