8 опасностей для здоровья в холодную погоду

Наступает осень, снижается температура воздуха. Все чаще проявляются признаки простудных заболеваний. Чем ближе к зиме, тем больше опасностей для здоровья. Как холодная погода влияет на состояние человека. Что необходимо предпринять, чтобы предупредить неприятности.

Простуда и грипп

8 опасностей для здоровья в холодную погоду

Вирусы предпочитают низкие температуры. С наступлением осени они начинают активное размножение. Поскольку в холодное время люди больше находятся в помещении, повышается вероятность простуды и распространения опасных инфекций – гриппа, коронавируса. Избежать неприятностей помогают соблюдение гигиены, прививки, укрепление иммунитета и здоровое питание.

Депрессия

Сокращение солнечных дней оказывает влияние на психику человека. Люди быстрее устают, им хочется больше спать, появляются приступы хандры и плача. В холодный период необходимо повысить физическую активность, принимать добавки, содержащие витамин D.

Отравление угарным газом

Неисправные печи, камины в осенний период могут быть источником опасности. Симптомы отравления угарным газом – одышка, тошнота, головокружение. Убедитесь, что все отопительные приборы работают нормально. Воздержитесь от запуска автомобиля в закрытом гараже.

Аллергия

В холодную погоду обостряются симптомы заболевания, вызванные плесенью, пылевыми клещами, шерстью домашних животных. Важно снизить воздействие аллергенов, одновременно укрепить иммунную систему. Исключите из рациона продукты, содержащие сахар, добавьте пробиотики. Сделайте в доме влажную уборку.

Обморожение

Резкое снижение температуры иногда приводит к травмам рук и ног. От пребывания на морозе замерзает кожа, нарушается кровоток, возникает боль. Чтобы предотвратить обморожение, следует надевать теплые носки и перчатки. Если человек мерзнет, ему необходимо активно двигаться, хлопать в ладоши, топать ногами.

Сердечные приступы

Падение температуры вызывает сужение кровеносных сосудов. Чтобы защитить сердце в холодную погоду, требуется делать перерывы во время активного отдыха. Важно надевать теплую одежду, которая поддерживает оптимальную температуру тела.

Травмы

8 опасностей для здоровья в холодную погоду

Когда на улице холодно, следует носить нескользящую обувь. Это предотвратить падения, при которых можно получить травмы спины, головы, рук и ног. Опасность представляют экстремальные виды зимнего спорта. Иногда повреждения возникают при уборке снега, если предварительно не разогреты мышцы.

Переохлаждение

Пожилым людям и младенцам сложно регулировать температуру тела. В холодную погоду им необходимо надевать теплую и сухую защитную одежду и ограничивать время пребывания на улице.
Источник

Добавить комментарий

Яндекс.Метрика