Диетологи назвали самую полезную для человека рыбу

Специалисты по питанию из США рассказали изданию CNN, какая рыба наиболее полезна для человека. Об этом пишет Pravda.ru.

Диетологи назвали самую полезную для человека рыбу

По словам диетолога из Нью-Йоркского университета Лурдес Кастро, лосось лучше всего усваивается организмом. Рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для организма, особенно при наличии сердечно-сосудистых заболеваний.

Профессор из университета штата Мэн Мэри Эллен Камир, в свою очередь, отметила, что именно мясо рыбы лососевых пород богатов необходимыми для человека витаминами.

Национальные институты здравоохранения США рекомендуют мужчинам употреблять 1,6 граммов омега-3 в день, женщинам — 1,1 граммов. Чтобы закрыть и даже превысить эту потребность достаточно употреблять около 85 граммов лосося в день, отметила эксперт.
Источник

Добавить комментарий

Яндекс.Метрика