дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика: дышите с умом Мы дышим инстинктивно и не задумываемся, насколько правильно и эффективно мы это делаем. Вместе с тем полезно уметь управлять этим процессом. Контролировать дыхание можно с помощью специальных методик и дыхательных упражнений, которые выполняются в определенной последовательности. Упражнения порой бывают специфические: с длительной задержкой дыхания, при сжатой грудной клетке на вдохе … Читать далее