Это интересно

ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, НО ЭТО САМЫЕ БЫСТРЫЕ СПОСОБЫ СБРОСИТЬ ВЕС. ДОКАЗАНО НАУКОЙ

Лишний вес становится настоящей проблемой последнего десятилетия. Держать себя в форме, или же похудеть, очень сложно — против вас будет играть целая команда профессиональных маркетологов, фуд-стилистов и психологов. 
Продуктовые корпорации тратят миллионы долларов на исследования влияния цвета, размера, запаха упаковки. Обратите внимание на выкладку товара в супермаркете: вы оказываетесь в ловушке, как только переступаете порог магазина. По счастью, психологи обнаружили и несколько трюков, призванных помочь подавить навязанное чувство голода. Попробуйте использовать эти советы в качестве дополнительного средства — результат вас наверняка впечатлит.

Зеркала

Вы не поверите, но это самые быстрые способы сбросить вес. Доказано наукой

Исследования показывают, что люди, которые едят перед зеркалом получают меньше удовольствия от вредной пищи. Как следствие, порции становятся тоже меньше. Здоровая еда перед зеркалом напротив заставляет нас чувствовать удовлетворение. Ученые поняли, что наше отражение заставляет понимать ответственность за выбор продуктов.

Чистота

Вы не поверите, но это самые быстрые способы сбросить вес. Доказано наукой

Организуйте порядок на своей кухне. Уберите подальше снэки, сдобу, печенье и прочие соблазнительные, но вредные для фигуры припасы. С глаз долой — из сердца (точнее, из желудка) вон.

Деньги

Вы не поверите, но это самые быстрые способы сбросить вес. Доказано наукой

Возьмите за правило оплачивать вредную еду только наличными. Во-первых, пока будете доставать и считать деньги — получите время, достаточное, чтобы вернуть самоконтроль. Во-вторых, кэш до сих пор вызывает у человека больше привязанности, чем эфемерные пластиковые карточки. Попробуйте следовать этому правилу и сами увидите снижение количества импульсивных покупок.

Свет

Вы не поверите, но это самые быстрые способы сбросить вес. Доказано наукой

Мягкое освещение помогает снизить уровень стресса. Настроение улучшается и вам больше не нужно заедать внезапно наступившее депрессивное состояние горстью сладостей. Согласно исследованию, опубликованному в Psychological Reports, приглушенное освещение снижает количество употребленных калорий на целых 18%.

Кино

Вы не поверите, но это самые быстрые способы сбросить вес. Доказано наукой

Удивительно, но разные жанры фильмов оказывают разное воздействие на аппетит. Все мы привыкли к снэкам под хорошее кино — распределяйте нагрузку правильно. Под боевики и приключенческие картины люди склонны есть больше. Приберегите под эти фильмы более здоровую пищу. Смешная комедия отвлекает наше внимание настолько, что мы просто забываем о еде.

Мята

Вы не поверите, но это самые быстрые способы сбросить вес. Доказано наукой

Запах мяты усиливает самоконтроль. Так, по крайней мере, заявляют психологи. Исследование на данную тему было опубликовано в журнале Appetite. Группе респондентов предложили нюхать мяту каждые два часа — и люди чувствовали себя менее голодными.

Палочки

Вы не поверите, но это самые быстрые способы сбросить вес. Доказано наукой

Попробуйте перейти на палочки вместо вилки. Еда из тарелки начнет исчезать намного медленнее, что позволит вам быстрее насытиться и получить больше удовольствия от приема пищи.

http://klikabol.com/2018/07/vy-ne-poverite-no-eto-samye-byst…

Журнал Здоровье
Click to comment

Добавить комментарий

ТМ

Подписаться на блог по эл. почте

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях в этом блоге.

Присоединиться к еще 45 395 подписчикам

"Журнал Здоровье" © 2018 осн. 23 июля 2018 г.

To Top
Перейти к верхней панели