Это интересно

Что происходит с нашим мозгом, если спать в носках

Что происходит с нашим мозгом, если спать в носках

Вы надеваете носки перед сном? Если вы этого не делаете и у вас проблемы с засыпанием, то, возможно, вам стоит пересмотреть свои привычки. Как оказалось, действительно использование носков ночью помогает быстрее уснуть. К такому выводу пришли ученые из Базеля, которые провели ряд исследований.

Швейцарские ученые решили набрать группу добровольцев чтобы проверить, как температура рук и ног влияет на качество сна. Тепло конечностей положительно воздействовало на остальной организм, расширяя сосуды. Из-за этого люди засыпали за более короткий промежуток времени. Кроме того, во время нагревания у человека снижается и кровяное давление, расслабляя тем самым мозг и подготавливая его ко сну.

Что происходит с нашим мозгом, если спать в носках

Однако все мы знаем, что не каждый любит спать в носках. Для этого ученые предложили метод, который может добиться того же эффекта без использования такого предмета одежды. Как вариант, можно разместить рядом с ногами грелку, бутылку с теплой водой, или же просто укутать ноги дополнительным одеялом. Помогает также и принятие теплого душа или ванны перед сном.Пользователи Facebook тут же разделились на два лагеря, комментируя открытие ученых. Кто-то говорил, что ему неудобно спать в носках, кто-то даже рассказывал, что во время сна стаскивает их с ног.

Что происходит с нашим мозгом, если спать в носках

Тем не менее были и такие, кто рассказывал об эффективносте способа на своем опыте.

Журнал Здоровье
Click to comment

Добавить комментарий

ТМ

Подписаться на блог по эл. почте

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях в этом блоге.

Присоединиться к еще 45 395 подписчикам

"Журнал Здоровье" © 2018 осн. 23 июля 2018 г.

To Top
Перейти к верхней панели