Эти продукты сожгут лишний жир

Журнал Здоровье

Питаться правильно — не такая уж сложная задача, но, несмотря на это, многие люди предпочитают пищу нездоровую. Отсюда рождается большое количество проблем, в том числе ожирение, сердечная недостаточность и другие неприятности. И, конечно же, несбалансированное питание мешает прийти нам в хорошую форму. Плохая, но вполне ожидаемая новость. Но есть новость и хорошая: существует еда, которая не только ускоряет метаболизм, но и расщепляет скопившиеся жиры. Собрали несколько главных продуктов, которые помогут вам поддерживать спортивную форму.

Эти продукты сожгут лишний жир

Обезжиренное молоко

Не все люди усваивают обычное молоко — да это и не предусмотрено нашим организмом. Кроме того, жирное молоко достаточно калорийно, чтобы превратиться в настоящий кошмар худеющего. Но стоит заменить его обезжиренным, смешать в блендере с орехами и долей воды — и вот перед вами отличный напиток, который не только восполняет недостаток кальция в организме, но и ускоряет метаболизм.

Эти продукты сожгут лишний жир

Имбирь

Имбирь обеспечивает усиление метаболизма, а значит — приводит к быстрейшему сжиганию жира. Он увеличивает кровоснабжение желудка, приводя к ускорению обмена веществ. Этому же способствует и высокое содержание эфирных масел. В качестве бонуса, имбирь превосходно влияет на кожу, заметно улучшая ее состояние.

Эти продукты сожгут лишний жир

Корица

Эта пряность умеет снижать количество сахара в организме, аккумулируя, тем самым, жиры. Понятное дело, просто так корицу есть никто не будет, но ее вполне можно добавлять практически в любые напитки. Чай или какао с корицей — прекрасная замена тяжелому ужину.

Эти продукты сожгут лишний жир

Фасоль

Растительный белок просто необходим нашему организму. На усвоение такого белка организм тратит много энергии, черпая ее из жировых запасов. Приучите себя к фасоли в качестве гарнира к основному блюду. Это гораздо полезнее картофеля, или макарон.

Эти продукты сожгут лишний жир

Красное вино

Наверное, самый приятный пункт в нашем списке. Красное сухое содержит в себе резвератрол, стимулирующий производство протеина. Тот, в свою очередь, благотворно влияет на процесс расщепления жиров. Не стоит, конечно же, заменять вином каждую вторую трапезу, но полстакана в день не повредит никому.

Источник

Журнал Здоровье

Журнал Здоровье✔(Админ)

Добавить комментарий

Next Post

Советы трихолога: 5 причин ополаскивать волосы уксусом

Пт Фев 8 , 2019
Журнал ЗдоровьеДумаешь, бабушкин совет ополаскивать волосы уксусом — прошлый век? Нет, последние рекомендации ведущих трихологов Калифорнии! Ополаскивание волос уксусом знакомо нашим бабушкам и мамам, но в 90-е мы гордо променяли народное средство на современный бальзам-ополаскиватель, кондиционер и несмываемый смягчающий лосьон. А может, зря? Тони Чаар, один из самых авторитетных трихологов […]